UN ARTÍCULO MAGISTRAL CADA MES

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Conoce a tu hernia discal

¿Puedo correr con una hernia discal?

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Tendinitis del tibial posterior, tratamiento y ejercicios

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5 ejercicios para aliviar el dolor Dolor de mandibula o ATM

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Sindrome del tunel carpiano, que es y porque se produce

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Contractura muscular y puntos gatillo, que son y como se producen

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Como enderezar la espalda en los episodios de lumbalgia aguda, ejercicio para la espalda torcida

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Que es el manguito rotador

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¿Dolor lumbar? 3 test para saber si tu sacroiliaca te esta causando una sacroileitis

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Como mejorar la flexibilidad

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¿Tu columna se mueve correctamente? evalúa la movilidad de tu espalda

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Lumbalgia y ciatica, estiramientos para aliviar el dolor

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Dolor de cabeza, masaje del musculo esplenio de la cabeza para la cefalea tensional

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⏰ Rutina de EJERCICIOS AL DESPERTAR en la cama, dedícale 10 minutos a tu cuerpo cada día

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¿Rotura de menisco? 2 test para saber si tu menisco esta lesionado

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Como corregir la postura de la espalda encorvada mediante ejercicios

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Una rotura de menisco, ¿puede curarse por si sola?

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¿Dolor lumbar bajo? 3 ejercicios para aliviar el lumbago PARA SIEMPRE

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Rutina de ejercicios para mejorar la circulacion de las piernas

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Hernia discal, ejercicios para mejorar el dolor lumbar

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Ejercicios para piernas cansadas o pesadez de piernas

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Como eliminar papada con un simple ejercicio

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Rutina de ejercicios para mejorar la circulacion de las piernas sentado

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Masaje de mandibula para el bruxismo o la disfuncion de la ATM o articulacion temporomandibular

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Ejercicios para eliminar las contracturas del cuello, hombros y trapecios

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Dolor de hombro al dormir, ejercicios y consejos

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???? Rutina de EJERCICIOS AL DESPERTAR en la cama, elimina el dolor por las mañanas

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Las tres peores posturas para dormir

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Haz estas 3 cosas CADA DÍA para mantenerte en buena salud

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Ciatica o falsa ciatica, como diferenciar el sindrome del piramidal de una hernia

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Masaje y ejercicios para juanetes o hallux valgus

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Manos dormidas al despertar, ejercicios para aliviar los sintomas

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Ejercicios para vertigos o mareos de Brandt-Daroff

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Descubre el mejor ejercicio para tratar la rectificacion cervical

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Ejercicios para el tunel carpiano

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Masaje para fascitis plantar o fascia plantar

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Cabeza adelantada, ejercicios para mejorar la postura o sindrome cruzado superior

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Tendinitis rotuliana, que es y porque se produce

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Que es un infarto cerebral, ictus o acv, por que se produce

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Ejercicios para la ciatica por hernia discal, alivia el dolor en un minuto

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3 tracciones para descomprimir la espalda y aliviar el dolor

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Rutina de estiramientos para las cervicales 15 MINUTOS

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Artrosis de cadera, ejercicios para aliviar el dolor y frenar su evolucion

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Hernia discal cervical o hernia de disco cervical tratamiento y ejercicios para aliviar el dolor

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Rectificacion cervical, que es y como se produce

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Masaje para esguince de tobillo, como autotratar tu lesion

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Ejercicios para la lumbalgia o dolor lumbar en 5 minutos

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El MEJOR ejercicio para la RECTIFICACION CERVICAL

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Los 3 mejores ejercicios para tratar el sindrome del piramidal o falsa ciatica

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Hernia discal, 3 ejercicios para evitar la cirugia

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¿Dolor en el talon? 3 ejercicios para aliviar la fascitis plantar

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???? ¿Cual es la MEJOR y la PEOR POSTURA para DORMIR? Consejos y recomendaciones

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Como enderezar y alinear la columna vertebral

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Masaje para el dolor de hombro o tendinitis

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Sacroileitis o falsa ciatica, ejercicios para aliviar el dolor de la espalda baja o lumbalgia

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Dolor de cabeza, masaje del musculo esternocleidomastoideo o ECM para la cefalea tensional

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Tendinitis poplitea, que es y porque se produce el dolor detras de la rodilla

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Ligamentos cruzados de rodilla, que son y como se lesionan

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Ejercicios para escapula alada, como corregirla

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¿Dolor o limitación en la muñeca? Prueba este ejercicio

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Estiramiento brutal de cadera y lumbares en menos de 3 minutos

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Contractura en el trapecio superior, como aliviar el dolor de trapecio y cuello

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Hiperlordosis lumbar, ejercicios para corregir la postura

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Como sentarse correctamente

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Tendinitis de aquiles masaje, como autotratar tu lesion

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7 ejercicios para ALIVIAR la CIATICA en casa

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Sindrome subacromial, que es y por que se produce

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Escoliosis en S, ejercicios para aliviar el dolor, como mejorar tu postura

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¿Tienes suficiente dorsiflexion de tobillo? descubrelo con el test de lunge

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Masaje transverso profundo de cyriax, como tratar lesiones deportivas

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Test de lasegue, como saber si la ciatica esta causada por una hernia discal

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Rectificacion lumbar, ejercicios y estiramientos para corregir la postura y aliviar el dolor

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Ejercicios con fitball o pelota de pilates para aliviar la lumbalgia o lumbago

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Ejercicios para condromalacia rotuliana o patelar

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Hernia discal, 2 tracciones para descomprimir la columna lumbar

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Como hacer la plancha correctamente, trabaja tus abdominales sin dañar la espalda

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Hernia discal lumbar cronica, ejercicios para fortalecer el abdomen y mejorar el dolor

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Por que aparecen y como prevenir los calambres musculares

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Dolor entre los omoplatos, 2 ejercicios para aliviar la dorsalgia

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Test de Adams, como detectar la escoliosis

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Los mejores ejercicios para el sindrome del tunel carpiano

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Como saber si tienes el sindrome del tunel carpiano mediante el test de phalen

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???? Cómo dar un buen masaje relajante de cuello o cervicales a tu chico o chica

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Dolor de cabeza, masaje del musculo trapecio superior para la cefalea tensional

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Rotura fibrilar de los isquiotibiales, ejercicios y tratamiento para la fase 1

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3 ejercicios para el NERVIO CIATICO para aliviar dolores de ciatica o ciatalgia

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Cuadrado lumbar, ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor lumbar

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Rotura del tendon de aquiles, ejercicios y rehabilitacion postcirugia en la fase aguda

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Que es el vertigo posicional paroxistico benigno o VPPB

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El mejor ejercicio para la hernia discal lumbar

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Ejercicios para las contracturas o nudos de cuello, trapecios y hombros

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3 EJERCICIOS para eliminar el dolor de TRAPECIO y cuello para SIEMPRE

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Como mejorar la postura de la espalda encorvada o joroba en un minuto

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???????? Como saber si un ESGUINCE de tobillo es GRAVE

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Rutina de ejercicios para la lumbalgia de 30 minutos, HAZ LOS EJERCICIOS CONMIGO

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Extrusion discal ¿es realmente tan grave? que es y porque se produce

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Lumbalgia y ciatica, fortalecimiento de la faja abdominal para prevenir el dolor

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7 Ejercicios que deberías hacer todos los días

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Como hacerte un masaje de cuello y hombros pare eliminar las contracturas

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Como detectar un ictus o acv en menos de un minuto

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5 ejercicios para fortalecer tus rodillas y eliminar el dolor

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Cefalea tensional, que es y por que se produce el dolor de cabeza

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Como caminar o andar con muletas y deambulador, consejos y prevencion

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¿Gluteos debiles? 4 signos que lo demuestran

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Sindrome del desfiladero toracico, ejercicios para aliviar los sintomas

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Operacion del ligamento cruzado anterior o LCA ¿cuando puedo empezar a correr?

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Quiste sinovial o ganglion de muñeca, que es, por que se produce, tratamiento y fisioterapia

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Fractura de escafoides mano, por que es importante reconocerla rapidamente

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Espalda torcida hacia un lado, ejercicios para corregirla

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Masaje para epicondilitis o codo de tenista

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Como cuidar la espalda, seis consejos para evitar el dolor lumbar o lumbalgia

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Rotura del tendon de aquiles, ejercicios y rehabilitacion postcirugia en la fase intermedia

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Fascitis plantar, 5 ejercicios para aliviar el dolor y prevenir los sintomas

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🔹Combatí la sarcopenia con estos ejercicios ‼️◀️

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🔹EJERCICIOS PARA LA SARCOPENIA P4 ‼️🔥🗣️💪🏼

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EJERCICIOS para la LUMBALGIA sentado en ADULTOS MAYORES

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FORTALECE el CUELLO sin usar los BRAZOS con BALÓN

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Ejercicios para ALIVIAR el dolor de CUELLO, si pasas mucho tiempo frente a la COMPUTADORA ‼️

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HERNIA DISCAL ‼️Ejercicios que te ayudarán 🗣️👈🏻 VIDEO COMPLETO 💪🏼

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HERNIA DISCAL: ¿Has realizado estos ejercicios antes? Más ejercicios en el video completo 🤓

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TÉCNICA PESO MUERTO 🏋🏻 te enseño cómo cuidar tu espalda, al realizar este ejercicio 🫵🏼‼️

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DUERMES CON MALA POSTURA ❌🥱 y al 99% de las personas les sucede. Comparte esta información ⬆️

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SI QUIERES MEJORAR LA CIRCULACIÓN DE TUS PIERNAS; vas a tener que realizar estos 3 ejercicios 🔃☝🏻

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RUTINA de ABDOMINALES para ADULTOS MAYORES de 70 AÑOS

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17 EJERCICIOS para tener unos PIES FUERTES

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PARTE 2 ‼️ Técnica PESO MUERTO y cómo cuidar tu espalda en este ejercicio 🫵🏼

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MEJORES EJERCICIOS para soltar el CUADRADO LUMBAR

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RUTINA de EJERCICIOS para combatir la SARCOPENIA sentado

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P4‼️ TÉCNICA PESO MUERTO / cómo cuidar tu espalda al realizar este ejercicio 🏋️‍♀️ 🙌🏼

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La SEMANA de la CADERA – Presentación del evento

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MASAJE profundo de CADERA con PELOTA de TENIS

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DÍA 1 – QUE FACTORES INFLUYEN EN EL DOLOR Y CUALES SON LOS 3 PILARES DEL EJERCICIO

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DÍA 2 – MEJORES EJERCICIOS PARA FORTALECER LA CADERA

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DÍA 5 – APRENDE A INTERPRETAR EL DOLOR

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DÍA 4 – MEJORES EJERCICIOS PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD DE LA CADERA

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RUTINA de MOVILIDAD de CADERAS para ADULTOS MAYORES – 20 min

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🍑 Si tienes dolor de cadera, es fundamental trabajar la fuerza del glúteo mayor y medio

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🚗 La movilidad de la cadera es esencial para acciones cotidianas como salir del coche

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DÍA 6 – ACLARANDO TODAS LAS DUDAS

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🧘‍♂️ La estabilidad es clave para una cadera sólida y adaptable en cualquier situación

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Que masajes y ejercicios realizar para el dolor de cadera cuando duermes ‼️ aquí te lo enseño 😉

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Si te cuesta ponerte en cuclillas, este video es para vos ‼️🤩 ejercicios claves 💪🏼

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Si te FRACTURASTE la MUÑECA, mira estos ejercicios que te ayudarán a recuperarte 👏🏻

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FRACTURA de MUÑECA 👋🏼 ejercicios para una mejor recuperación si tuviste fractura ✅‼️

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P4‼️ VUELVE A PONERTE EN CUCLILLAS. Realizando EJERCICIOS fáciles y eficientes 🤩

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9 MEJORES ESTIRAMIENTOS para el PIRAMIDAL

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¿Cuando duermes te duele la cadera? Aquí te dejo los ejercicios claves que puedes realizar 💪🏼

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MEJORES EJERCICIOS para recuperarte de una FRACTURA DE MUÑECA 👋🏼💪🏼‼️

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🪑RUTINA de ejercicios SENTADO para MAYORES DE 70 años – HAZLOS CONMIGO

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4 EJERCICIOS para combatir la OSTEOPOROSIS

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RUTINA de EJERCICIOS si trabajas SENTADO – 15 minutos

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Semana hernia discal: Respondiendo preguntas

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🤔 ¿Sabías que acostarte boca abajo y extender el pecho ayuda a reabsorber una hernia discal?

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💡 ¿Tienes una hernia discal y quieres saber si tu espalda es fuerte? ¡Prueba este sencillo test!

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Que EJERCICIOS no debo HACER con HERNIA DISCAL

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RUTINA de EJERCICIOS para la HERNIA DISCAL – 30 MINUTOS

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4 EJERCICIOS para HERNIA discal DE PIE

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¿Estás tratando correctamente tu hernia discal?

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🍑 ¿Dolor que baja desde la nalga hasta el pie? Podría ser ciática.

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RUTINA para MEOJRAR la MOVILIDAD de HOMBRO – 20 minutos

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LIBERA tu CUELLO y HOMBROS con esta RUTINA 15 mi

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20 minutos RUTINA antes de IR A LA CAMA

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PROGRAMA de EJERCICIOS para FORTALECER los PIES, evitar CAIDASy prevenir LESIONES

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Si tienes dolor en el manguito rotador con este simple ejercicio podrás fortalecer 💪

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Masaje para la tendinitis rotuliana o de rodilla

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EJERCICIO si pasas MAS de 4 HORAS SENTADO

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🛑 Pasar horas encorvado está destrozando tu espald

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6 EJERCICIOS para mejorar EL TUNEL CARPIANO

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RUTINA de ESTIRAMIENTOS de hombros, brazos, y muñecas- 20 minutos

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4 EJERCICIOS para el DOLOR de RODILLA al BAJAR ESCALERAS

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Te duelen las piernas al final del día? Haz este ejercicio para aliviar el dolor 😉

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Para mejorar la circulación de tus piernas al final del día haz este ejercicio 😉

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LIBERA tu ROTULA en 3 minutos y OLVÍDATE del dolor de RODILLA

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¿SUFRES de Hernia Discal? Ejercicios SEGUROS para Aliviar el Dolor Sentado – 20 MINUTOS

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¡DETEN el DOLOR DE CUELLO! EJERCICIOS para corregir LA RECTIFICACIÓN CERVICAL

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RUTINA de EJERCICIOS para FORTALECER el CORE y eliminar el DOLOR LUMBAR

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👩‍🦲

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🔥 ¿Pasas demasiado tiempo con el cuello inclinado?

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4 EJERCICIOS para ALIVIAR el dolor en ARTROSIS de RODILLA

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EJERCICIOS para la ARTROSIS sin DAÑAR las RODILLAS

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RUTINA para FORTALECER RODILLAS sentado en una SILLA

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😱 ¿El peor ejercicio para la artrosis de rodilla? No es el que crees.

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🦵 Nueve de cada diez personas fallan este test

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😩 Has probado de todo para el dolor de espalda, pero sigue ahí

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CORRIGE tu forma de CAMINAR y EVITA la COJERA en 5 minutos

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Como ELIMINAR el dolor de RODILLAS para SIEMPRE

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🔥 ¿Dolor de rodilla? ¡No le eches la culpa a la sentadilla!

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6 SENTADILLAS que hasta tu ABUELA podría hacer (y FORTALECEN tus RODILLAS)

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Protesis de rodilla fase 2 ejercicios y rehabilitación en casa

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Tu RODILLA te DUELE por estas 5 COSAS

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Dame 7 DÍAS y TRANSFORMA tu CADERA para SIEMPRE (sin pastillas ni cirugía)

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Los 5 MEJORES EJERCICIOS para el DESGARRO de MENISCO

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🚶‍♂️ ¿Caminas mal sin darte cuenta? Tu rodilla y tu espalda pueden estar pagando el precio.

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5 ESTIRAMIENTOS del PSOAS para ALIVIAR tu dolor de CADERA

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🚨 Tres señales de que tu cadera está pidiendo ayuda

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¡Atención a todos los que sufren de dolor de cadera! 🛑

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Semana de la cadera ¡GRATIS!

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RUTINA para FORTALECER el GLUTEO MAYOR en MAYORES de 70 años – 30 minutos

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¡Es hora de cuidar esa cadera!

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DÍA 5 – Aprende a medir el dolor y reducir tu carga mental para ejecitarte con seguridad

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DÍA 7 – Cerrando la semana de la cadera intercambio de aprendizajes

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DÍA 4 – La estabilidad, el secreto para evitar caidas

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RUTINA para FORTALECER las CADERAS en adultos mayores DE PIE – 30 minutos

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