Un ejercicio simple y fácil de hacer para mejorar la postura de tu espalda y hombros, en menos de un minuto. Mejora tu postura rápidamente desde casa.
¿Te cansan las rutinas largas, y no logras realizar tener realizarlas más de un día seguido?
¿Quieres mejorar tu postura pero solo dispones de 1 minuto al día?
Sigue estos simples consejos, encuentra una pared.
Ponte de espaldas a ella.
Apoya los hombros los glúteos y la nuca.
Abre tus brazos como si te estuvieran atracando.
Mantén los brazos pegados a la pared, y el mentón bien hacía detrás.
Manten la postura durante un minuto. Repite tantas veces como quieras durante el día.
Si te ha gustado y quieres animarte con vídeos más complejos, no lo dudes.
En nuestro canal encontraras la mejor selección de ejercicios posturales de todo youtube.
Como mejorar la postura de la espalda encorvada o joroba en un minuto.