OBJETIVOS DEL VIDEO

🎯 Localizar con precision el punto exacto de la lesion para aplicar el tratamiento ni por encima ni por debajo, tal y como defiende la tecnica original de James Cyriax.

💪 Reordenar las fibras de colageno mediante el efecto mecanico de la friccion transversa profunda sobre tendones, ligamentos y musculos lesionados.

😌 Conseguir un efecto analgesico local que ayuda a reducir el dolor de la estructura tratada durante la aplicacion.

🏃 Recuperar la movilidad normal de las partes blandas del aparato locomotor en las lesiones deportivas mas comunes.

EN 30 SEGUNDOS

El masaje transverso profundo o Cyriax consiste en aplicar friccion profunda perpendicular a las fibras de la estructura lesionada, sin cremas y piel sobre piel. Busca dos efectos: analgesico y mecanico para reordenar el colageno. El movimiento nace del hombro, nunca de dedos ni muñeca.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO

El masaje de Cyriax es una herramienta muy util para tratar la mayoria de lesiones deportivas como tendinitis, esguinces ligamentarios, roturas fibrilares, fascitis y adherencias profundas, ya que combina un efecto analgesico que alivia el dolor con un efecto mecanico que reordena las fibras de colageno, ayudando a recuperar la movilidad normal de las partes blandas del aparato locomotor de forma precisa y localizada.

DESCRIPCION

Hola amigos, hoy hablamos de una de las tecnicas clasicas de la fisioterapia deportiva: el masaje transverso profundo, mas conocido como masaje de Cyriax. Debe su nombre a su inventor, un medico britanico llamado James Cyriax, que revoluciono la forma de tratar las lesiones de partes blandas. La idea es tan sencilla como brillante: tratar la lesion en el lugar exacto, ni por encima ni por debajo, mediante una movilizacion por friccion profunda aplicada de forma transversa a la estructura lesionada.

QUE ES Y COMO FUNCIONA EL MASAJE DE CYRIAX

La friccion debe alcanzar las estructuras profundas situadas bajo la piel y el tejido graso, llegando hasta los musculos, tendones y ligamentos que esten lesionados. Se aplica mediante una friccion transversal digital que provoca la movilizacion a una frecuencia determinada, buscando dos efectos terapeuticos muy concretos. El primero es un efecto analgesico, que ayuda a calmar el dolor de la zona. El segundo es un efecto mecanico cuyo objetivo es la reordenacion de las fibras de colageno, algo fundamental cuando el tejido cicatriza de manera desordenada tras una lesion. Para que la tecnica funcione, el dedo del fisioterapeuta y la piel del paciente se deslizan como una unica unidad a traves del tejido celular subcutaneo, sobre los elementos anatomicos profundos que se hallen lesionados, con un movimiento de friccion en dos sentidos aplicado de manera intermitente.

PARA QUE LESIONES ESTA INDICADA

Esta tecnica esta indicada en un buen abanico de situaciones que cualquier deportista conoce demasiado bien: esguinces ligamentarios en fase aguda o cronica, tendinitis igualmente en fase aguda o cronica, roturas fibrilares, fascitis y cicatrices superficiales o adherencias profundas. Como veis, resulta muy util en la mayoria de lesiones deportivas. Antes de empezar hay que tener claros dos factores: es una terapia profunda, por lo que durante su realizacion notaremos un dolor agudo local (nada de asustarse, es normal), y no utilizaremos ninguna crema ni medio deslizante, ya que la aplicacion se realiza siempre piel sobre piel.

COMO SE APLICA CORRECTAMENTE

Lo primero es localizar el punto de dolor segun la region lesionada. Despues determinamos la direccion de las fibras de la estructura afectada segun su anatomia, para posicionarnos de manera transversa a ella. Existen varios modos de aplicacion: la mas clasica coloca el dedo corazon encima del indice, agarrando la region en pinza; tambien se puede aplicar con el pulgar unicamente y, en casos mas amplios, usar todos los dedos a modo de garra. El detalle mas importante y donde muchos fallan es que la ejecucion debe originarse en un movimiento de hombro, dejando dedos y muñeca completamente inmoviles. El brazo se mueve como un bloque. Si trabajas moviendo los dedos por separado, acabaras agotado y con la tecnica mal aplicada. Una vez dominado esto, solo queda realizar friccion profunda a ritmo normal durante 2 a 5 minutos en casos agudos y hasta 10 minutos en los cronicos. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

DOSIFICACION

⏱️ En casos agudos aplica la friccion profunda durante 2 a 5 minutos sobre la estructura lesionada.

🔄 En casos cronicos puedes prolongar la aplicacion hasta 10 minutos para conseguir el efecto mecanico deseado.

🚫 Nunca utilices cremas ni medios deslizantes: la tecnica se realiza siempre piel sobre piel.

💪 Recuerda que el movimiento debe nacer del hombro, con dedos y muñeca inmoviles, para no fatigarte y aplicar la tecnica correctamente.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Duele el masaje de Cyriax?

Si, al tratarse de una terapia profunda es normal notar un dolor agudo y local durante la aplicacion. Es una sensacion esperable y forma parte del propio efecto de la tecnica, aunque debe ser tolerable para el paciente.

¿Para que lesiones esta indicado el masaje transverso profundo?

Esta indicado en esguinces ligamentarios agudos o cronicos, tendinitis, roturas fibrilares, fascitis y cicatrices superficiales o adherencias profundas. Resulta muy util en la mayoria de lesiones deportivas comunes.

¿Por que el movimiento debe originarse en el hombro?

Porque si mueves los dedos o la muñeca de forma individual la tecnica se aplica mal y te fatigas enseguida. El brazo debe moverse como un bloque, con dedos y muñeca inmoviles, para que la friccion sea profunda y eficaz.

¿Cuanto tiempo debe durar la aplicacion?

En los casos agudos se aplica entre 2 y 5 minutos, mientras que en los casos mas cronicos puede prolongarse hasta 10 minutos para lograr la reordenacion de las fibras de colageno.

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