⬆️ Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro https://bit.ly/41Zc0Vk
????????‍♂️Busca ejercicios por zona corporal https://bit.ly/3pGssfX
???? Descarga mi app https://bit.ly/3qQIC3D
???? Programas de ejercicios de larga duración https://bit.ly/33Mpk7I
????‍???? Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z
???? Recibe mis vídeos cada semana en tu email https://bit.ly/3UH02g4

???????? VIDEOS RECOMENDADOS ????????
6 EJERCICIOS para la CIATICA POR HERNIA DISCAL https://youtu.be/T4NMMXXghsk
9 EJERCICIOS para la CIATICA POR SINDROME DEL PIRAMIDAL https://youtube.com/live/z40ehDNT2vI
9 EJERCICIOS para la CIATICA POR SACROILEITIS https://youtube.com/live/hdz-xLhdtk0

0:00 INTRO
1:17 MATERIAL NECESARIO
1:32 PRIMER EJERCICIO
5:25 SEGUNDO EJERCICIO
8:35 TERCER EJERCICIO
10:55 CUARTO EJERCICIO
12:42 QUINTO EJERCICIO
14:10 SEXTO EJERCICIO
20:46 SÉPTIMO EJERCICIO
22:17 OCTAVO EJERCICIO
26:34 NOVENO EJERCICIO
28:35 DÉCIMO EJERCICIO
31:23 UNDÉCIMO EJERCICIO
34:07 DOSIFICACIÓN

La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.????????