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0:00 INTRO
1:17 MATERIAL NECESARIO
1:32 PRIMER EJERCICIO
5:25 SEGUNDO EJERCICIO
8:35 TERCER EJERCICIO
10:55 CUARTO EJERCICIO
12:42 QUINTO EJERCICIO
14:10 SEXTO EJERCICIO
20:46 SÉPTIMO EJERCICIO
22:17 OCTAVO EJERCICIO
26:34 NOVENO EJERCICIO
28:35 DÉCIMO EJERCICIO
31:23 UNDÉCIMO EJERCICIO
34:07 DOSIFICACIÓN

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