Que es un juanete o hallux valgus y por que salen

OBJETIVOS DEL VIDEO

🦶 Explicarte con claridad que es un hallux valgus o juanete y por que se produce esa desviacion tan caracteristica del dedo gordo.

🔍 Ayudarte a identificar los sintomas mas frecuentes, como el dolor, la inflamacion y esa impotencia funcional al caminar.

👠 Desvelarte los factores que propician su aparicion, desde el famoso tacon con punta cerrada hasta la herencia familiar.

🩹 Mostrarte que soluciones ofrece la fisioterapia, los vendajes y las plantillas correctivas antes de llegar al quirofano.

EN 30 SEGUNDOS

El hallux valgus, conocido como juanete, es una desviacion del dedo gordo hacia dentro y del primer metatarsiano hacia fuera, formando ese angulo tan tipico. Afecta sobre todo a mujeres y se asocia al uso de tacones y a factores hereditarios. En fases leves, la fisioterapia, los vendajes y las plantillas ayudan a frenar su progresion.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO

Entender que es realmente un juanete te permite actuar a tiempo y evitar que la deformidad avance hacia estadios mas severos. Conocer sus causas, sintomas y las opciones conservadoras que ofrece la fisioterapia te ayuda a tomar decisiones informadas sobre tu pie, reducir el dolor y la inflamacion, mejorar tu forma de caminar y, en muchos casos, retrasar o incluso evitar el paso por el quirofano.

DESCRIPCION

Hoy le ponemos cara a una de las deformidades mas frecuentes y molestas de la parte delantera del pie: el hallux valgus, o como lo conoce todo el mundo, el juanete. Ese bultito que aparece en la base del dedo gordo y que, cuando aprieta, no perdona ni con las zapatillas mas comodas.

QUE ES EXACTAMENTE UN HALLUX VALGUS

El hallux valgus se caracteriza por una desviacion del dedo gordo hacia el interior del pie y una desviacion del primer metatarsiano hacia el exterior. Esta combinacion origina un angulo abierto entre el primer dedo y el primer metatarsiano que varia dependiendo de la gravedad del problema. En los casos mas severos, el dedo gordo llega a introducirse por debajo o por encima del segundo dedo, arrastrando ademas una deformidad del segundo y del tercer dedo.

Todo esto no es solo un tema estetico. Esta deformidad provoca una luxacion de la articulacion que existe entre el primer metatarsiano y el primer dedo, junto con una sobrecarga y estiramiento de los musculos asociados al dedo gordo. A eso hay que sumarle la inflamacion y el roce constante con practicamente cualquier calzado que utilicemos. Los sintomas mas comunes son el dolor, la inflamacion en la zona y esa impotencia funcional tan tipica a la hora de caminar.

POR QUE SALEN LOS JUANETES

Aqui viene lo curioso: el origen del hallux valgus es completamente desconocido. No hay una unica causa que podamos senalar con el dedo, nunca mejor dicho. Pero observando su etiologia podemos enumerar varios factores que ayudan a propiciar esta deformidad. En el 90 por ciento de los casos es el sexo femenino el que sufre este problema, asociado de manera significativa al uso de tacones con punta cerrada.

Estos zapatos obligan al dedo gordo a sufrir una desviacion en la mecanica de la marcha, produciendo con el tiempo esa deformidad tan caracteristica del primer metatarsiano. Ademas del calzado, existen otros factores hereditarios asociados a la aparicion del hallux valgus. Es decir, que si en tu familia hay juanetes, conviene que cuides tus pies un poco mas de la cuenta.

QUE PODEMOS HACER CON EL JUANETE

El tratamiento varia dependiendo de la gravedad del juanete. En los casos leves nos serviremos de la fisioterapia, los vendajes y las plantillas correctivas para evitar la aparicion y frenar la progresion del problema. Son herramientas conservadoras que, aplicadas a tiempo, pueden marcar una gran diferencia y ahorrarte muchos disgustos.

En los casos mas severos existe una serie de cirugias correctivas que ofrecen muy buenos resultados. La clave esta en no dejar que la deformidad campe a sus anchas: cuanto antes actuemos, mas opciones tendremos de mantener el pie en buenas condiciones sin necesidad de pasar por el quirofano. Si quieres profundizar en los diferentes vendajes y soluciones que aporta la fisioterapia a esta dolencia, echa un ojo al resto de nuestros videos.

DOSIFICACION

👟 Revisa tu calzado a diario y prioriza zapatos anchos y comodos, dejando los tacones con punta cerrada para ocasiones muy puntuales.

🩹 Los vendajes correctivos suelen aplicarse de forma periodica bajo supervision del fisioterapeuta, ajustando la frecuencia segun la fase y las molestias.

🦶 Las plantillas correctivas conviene usarlas de manera continuada durante el dia para mejorar la mecanica de la marcha y descargar la zona.

⏱️ Ante los primeros signos de desviacion o dolor, consulta cuanto antes: en fases leves la intervencion conservadora es mucho mas eficaz.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿El juanete y el hallux valgus son lo mismo?

Si, el juanete es simplemente el nombre popular del hallux valgus. Se refiere a la desviacion del dedo gordo hacia dentro y del primer metatarsiano hacia fuera, con ese bulto tan reconocible en el lateral del pie.

¿Por que salen mas juanetes en mujeres?

En el 90 por ciento de los casos afecta al sexo femenino, algo que se asocia de manera significativa al uso de tacones con punta cerrada. Estos obligan al dedo gordo a desviarse en la mecanica de la marcha, favoreciendo la deformidad. Tambien influyen factores hereditarios.

¿Puede la fisioterapia curar un juanete ya formado?

La fisioterapia, los vendajes y las plantillas son muy utiles en los casos leves para evitar la aparicion y frenar la progresion del problema. En deformidades ya muy avanzadas, la solucion definitiva suele pasar por la cirugia correctiva.

¿Que sintomas indican que tengo un hallux valgus?

Los sintomas mas comunes son el dolor y la inflamacion en la zona del dedo gordo, el roce constante con el calzado y una impotencia funcional a la hora de caminar. Si notas ademas la desviacion del dedo, conviene acudir a valoracion.

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