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Rutina de ejercicios para mejorar la circulacion de las piernas sentado https://youtu.be/7dXWb3PNFR8

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Cebolla, pimienta de cayena, granada,canela, ajo, pescado graso, remolacha y frutas citricas. Estos son los 8 mejores alimentos según la ciencia, que te ayudarán a mejorar la circulación, voy a explicarte porqué, y que estudios recientes lo respaldan.

0:00 INTRO
0:31 CEBOLLA
1:21PIMIENTA DE CAYENA
2:02 GRANADA
2:46 CANELA
3:55 AJO
4:42 PESCADO GRASO
5:24 REMOLACHA
6:15 FRUTAS CITRICAS
6:57 CONCLUSIÓN
7:47OUTRO

???? REFERENCIAS
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315948/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4477151/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5563971/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7885002/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7402177/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5295087/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32510144/

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