En este vídeo aprenderás los mejores ejercicios para corregir la postura encorvada y eliminar la joroba en una rutina de 15 minutos. Mejora tu postura y gana confianza gracias a mis ejercicios.
Rutina de 20 minutos para la dorsalgia https://youtu.be/aS3poR9aY3s
Rutina de 15 minutos para la dorsalgia https://youtu.be/0K2w7UmgkIQ
Rutina de 15 minutos para el dolor entre los omóplatos https://youtu.be/6fZcbDW7Sk4
Como movilizar las dorsales https://youtu.be/uN4PvWExgU0
2 ejercicios para el dolor entre los omóplatos https://youtu.be/99AMyRKqYnw
Desbloquea la columna dorsal https://youtu.be/tADpJQTFNr8
Masaje con pelota https://youtu.be/t1XN7fB12dY
Un vídeo antiguo pero eficaz https://youtu.be/BubaJDHLDFo
0:00 INTRO
0:50 ESTIRAMIENTO DORSAL EN EL SOFÁ
2:30 ENHEBRAR LA AGUJA
5:41 ELEVACIÓN DE BRAZO EN DIAMANTE
7:31 ELEVACIÓN DE BRAZOS EN L
9:42 ELEVACIÓN DE BRAZOS EN A
11:23 EXTENSIÑON DORSAL CON BALÓN SENTADO
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
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