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OBJETIVOS DEL VIDEO
🦴 Conocer los 27 huesos que componen la mano: los ocho huesos del carpo, los cinco del metacarpo y las 14 falanges.
🤝 Entender la especial funcionalidad de la articulacion trapecio-metacarpiana y su papel en la pinza del pulgar.
🩹 Identificar las fracturas mas habituales de la mano, como la del escafoides y la del quinto metacarpiano.
📚 Servir de apoyo didactico a estudiantes de fisioterapia y curiosos que quieran dominar la parte osea y articular de la mano.
EN 30 SEGUNDOS
La mano se compone de 27 huesos repartidos en tres regiones: el carpo (8 huesos cortos en dos filas), el metacarpo (5 huesos largos) y las falanges (14 huesos, con solo dos en el pulgar). Las fracturas mas frecuentes son la del escafoides, complicada por su escasa vascularizacion, y la del quinto metacarpiano o fractura del boxeador.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO
Comprender la anatomia osea y articular de la mano te ayuda a entender por que ciertos gestos cotidianos como una caida apoyando la palma o un golpe con el puño pueden acabar en fractura. Saber donde esta el escafoides, por que consolida tan mal o como funciona la articulacion del pulgar es la base para prevenir lesiones, interpretar un diagnostico y valorar la increible mecanica de precision que hace de la mano una de las estructuras mas funcionales de nuestro cuerpo.
DESCRIPCION
La mano es la parte mas distal de nuestro brazo y se caracteriza por una funcionalidad y variedad de movimientos que ningun otro segmento corporal iguala. En este video de anatomia nos centramos exclusivamente en la parte osea y articular, remarcando las estructuras y articulaciones mas importantes. Si buscas informacion sobre musculos, inervacion o acciones, ese contenido merece un video aparte.
LOS 27 HUESOS DE LA MANO
Los huesos de la mano se dividen en tres grandes grupos. Primero encontramos ocho huesos cortos que conforman el carpo, despues cinco huesos largos que forman el metacarpo y finalmente 14 huesos, tambien largos, que llamamos falanges. Ademas, entre metacarpos y falanges aparecen unos huesos muy curiosos llamados sesamoideos. El conjunto de todos ellos conforma la region anatomica de la mano.
Partiendo siempre desde la posicion anatomica de base, con el sujeto de pie y las palmas hacia delante, describimos los huesos de fuera hacia dentro. Los ocho huesos del carpo se disponen en dos filas. La primera fila la componen el escafoides, el semilunar, el piramidal y el pisiforme. La segunda fila la conforman el trapecio, el trapezoide, el hueso grande y el ganchoso.
COMO SE ARTICULA EL CARPO
El carpo, ademas de articular todos sus huesos entre si, en su parte mas proximal se articula con el radio, pero no con el cubito, ya que ahi la superficie articular la conforma el ligamento triangular. Por su extremo distal, el carpo se articula con el metacarpo, compuesto por cinco huesos largos formados, como todos los huesos largos, por una diafisis o cuerpo y dos epifisis o extremidades que se articulan a ambos lados.
Por ultimo, las falanges se articulan con el metacarpo. Poseemos tres en cada dedo, excepto en el pulgar, donde unicamente tenemos dos. Las nombramos en el orden en que nos las encontramos: la mas proximal es la primera falange, despues la segunda y la tercera. Los huesos sesamoideos son pequeñas bolitas oseas incrustadas en los tendones que sirven como polea o punto de apoyo al realizar los movimientos.
Desde el punto de vista articular cabe destacar la articulacion trapecio-metacarpiana, la que se realiza entre el trapecio y el metacarpo del pulgar. Esta articulacion se distingue del resto por su mayor funcionalidad y movilidad, potenciando la funcion de pinza que caracteriza a nuestro dedo pulgar.
LAS FRACTURAS MAS FRECUENTES
En cuanto a las fracturas mas habituales, hay que destacar la fragilidad del escafoides. Este hueso normalmente se encuentra muy mal vascularizado, lo que le dota de una enorme fragilidad. Basta con una caida apoyando la muñeca o la palma para que acabe fracturado, y su consolidacion resulta bastante complicada precisamente por esa escasa vascularizacion.
Tambien merece mencion la fractura del quinto metacarpiano, correspondiente al dedo meñique, el mas sensible y fragil de todos. Se conoce como fractura del boxeador, ya que en numerosas ocasiones aparece al realizar un golpe directo con el puño, o cuando golpeamos con rabia una pared o una mesa. Conociendo esta anatomia basica podras entender mucho mejor la mecanica y las lesiones de tu mano.
DOSIFICACION
📖 Este video es de caracter divulgativo y didactico, ideal como apoyo de estudio: visualizalo cuantas veces necesites hasta memorizar las dos filas del carpo y el orden de las falanges.
✍️ Un buen truco es dibujar la mano y colocar tu los nombres de los huesos de fuera hacia dentro para fijar mejor los conceptos.
🤕 Si sospechas una fractura tras una caida o un golpe, no te autodiagnostiques con el video: acude a un profesional para una valoracion y prueba de imagen adecuada.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuantos huesos tiene la mano en total?
La mano cuenta con 27 huesos: ocho huesos cortos que forman el carpo, cinco huesos largos que componen el metacarpo y 14 falanges. A estos se suman los pequeños huesos sesamoideos incrustados en algunos tendones.
¿Por que la fractura de escafoides consolida tan mal?
El escafoides es un hueso normalmente muy mal vascularizado, lo que le otorga gran fragilidad. Esa escasa aportacion de sangre hace que, tras una caida apoyando la muñeca o la palma, la consolidacion de su fractura resulte bastante complicada.
¿Que es la fractura del boxeador?
Es la fractura del quinto metacarpiano, el correspondiente al dedo meñique. Se llama asi porque suele producirse al dar un golpe directo con el puño, o cuando alguien golpea con rabia una pared o una mesa.
¿Por que el pulgar tiene tanta movilidad?
El pulgar destaca gracias a la articulacion trapecio-metacarpiana, que se distingue del resto por su mayor funcionalidad y movilidad. Ademas, solo tiene dos falanges en lugar de tres, lo que potencia su caracteristica funcion de pinza.
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