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ESPAÑA – 2:30pm
MEXICO – 7:30am
ARGENTINA – 8:30am
CUBA – 8:30am
COLOMBIA – 7:30am
CHILE – 9:30am
URUGUAY – 9:30am
PARAGUAY – 8:30am
EEUU COSTA ESTE – 8:30am
EEUU COSTA OESTE – 5:30am

👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
Rutina de ejercicios de 1h para la lumbalgia 👉 https://youtu.be/v1dRNkOqP5c
Rutina de ejercicios de 30 minutos para las lumbares 👉 https://youtu.be/BeC6D67E9q0
¿Espalda bloqueada? prueba esto 👉 https://youtu.be/X0RMiRqPZDc
3 ejercicios para aliviar el dolor lumbar bajo 👉 https://youtu.be/WJ2224U5vVc
Masaje para la lumbalgia 👉 https://youtu.be/a9evRapgk94
5 ejercicios para aliviar el dolor y la rigidez lumbar 👉 https://youtu.be/XX4yYKQBLKU
Aliviar el dolor del cuadrado lumbar 👉 https://youtu.be/-R52XhrA_yM
Automasaje con pelota del dolor lumbar 👉 https://youtu.be/GQqYmyCFmA8
Tengo dolor lumbar ¿Qué podría ser? 👉 https://youtu.be/PZk4o23QX4E
Programa lumbalgia para resolver tu dolor lumbar
FASE 1 👉 https://youtu.be/d3zkDacMsBI
FASE 2 👉 https://youtu.be/hH08-NXasak
FASE 3 👉 https://youtu.be/nuvNHG0jq4M
Rutina para fortalecer las lumbares si transportas peso 👉 https://youtu.be/4TsgT1A0LKk
Rutina para fortalecer las lumbares si trabajas agachad@ 👉 https://youtu.be/CPxTLWD5waA
Rutina de 20 minutos para la lumbalgia en mujeres embarazadas 👉 https://youtu.be/cwvZZ5gmkGc
Estiramiento brutal de cadera y lumbares 👉 https://youtu.be/lmtu-CeQQWY
¿Qué es y por qué se produce el lumbago? 👉 https://youtu.be/hPluXY2tbpM
9 cosas que debes saber sobre el dolor lumbar 👉 https://youtu.be/YFTyfFXivRM
Ejercicios con fitball para la lumbalgia 👉 https://youtu.be/ifXIxbfcVkk
Rutina de 5 minutos para las lumbares 👉 https://youtu.be/sAFN3bkK1Dc
¿Cuándo usar faja lumbar? 👉 https://youtu.be/csG9vyCkZ-Q

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