Semana del hombro
7 DĆAS PARA ENTENDER TU DOLOR Y EMPEZAR A EJERCITARTE CON SEGURIDAD, RECUPERANDO LA CONFIANZA EN TU HOMBRO Y TU CALIDAD DE VIDA
DEL 20 AL 26 DE ABRIL
7 DĆAS PARA ENTENDER TU DOLOR Y EMPEZAR A EJERCITARTE CON SEGURIDAD, RECUPERANDO LA CONFIANZA EN TU HOMBRO Y TU CALIDAD DE VIDA
DOLOR
ComprenderĆ”s por quĆ© debes abandonar la eterna bĆŗsqueda del origen del dolor de hombro, y cuĆ”les son los errores que mĆ”s se cometen
MEJORES EJERCICIOS
AprenderƔs los 3 pilares mƔs importantes del ejercicio y como trabajarlos para mejorar aunque tengas dolor
RESPUESTAS
ObtendrĆ”s las respuestas a las preguntas que ningĆŗn profesional sanitario ha sabido resolver
Por que si puedes eliminar el dolor de hombro tu solo desde casa
ACCESO A LAS GRABACIONES HASTA EL DĆA 27 DE ABRIL A LAS 12:00 EN MADRID
- DĆA 1 ā No eres una patologĆa. Los 3 pilares para empoderarte y ser el protagonista de tu recuperaciĆ³n, incluso si te han dicho que la cirugĆa es la Ćŗnica opciĆ³n.
- DĆA 2 ā CĆ³mo trabajar la fuerza de tu hombro y recuperar la confianza, aunque apenas puedas mover el brazo.
- DĆA 3 ā La mejor manera de mejorar la movilidad de hombro y sentirte libre, a pesar de que tengas dolor al moverte.
- DĆA 4 ā La estabilidad: el secreto para evitar lesiones y caĆdas.
- DĆA 5 ā Aprende a medir el dolor y reducir tu carga mental para ejercitarte con seguridad.
- DĆA 6 ā CĆ³mo hacer del ejercicio un hĆ”bito y darle continuidad para siempre con Gonzalo psicĆ³logo experto en el deporte.
- DĆA 7 ā El papel de la nutriciĆ³n en el dolor de hombro con Pablo nutricionista.
ĀæQuĆ© dĆas tendrĆ”n lugar las clases?
Del 20 al 26 de abril.
ĀæA quĆ© hora tendrĆ”n lugar las clases?
šŖšø EspaƱa (Madrid): 21:00
š²š½ MĆ©xico (CDMX): 13:00
šŗšø Costa Este (EST): 15:00
šŗšø Costa Oeste (PST): 12:00
š¦š· Argentina: 16:00
šµšŖ PerĆŗ: 14:00
šØšŗ Cuba: 15:00
šØš± Chile (Santiago): 15:00
šŗš¾ Uruguay: 16:00
šµš¾ Paraguay (AsunciĆ³n): 15:00
š§š· Brasil (Brasilia): 16:00
š§š“ Bolivia: 15:00
š»šŖ Venezuela: 15:00
šØš“ Colombia: 14:00
šŖšØ Ecuador: 14:00
šµš¦ PanamĆ”: 14:00
šš³ Honduras: 13:00
šøš» El Salvador: 13:00
š³š® Nicaragua: 13:00
š¬š¹ Guatemala: 13:00
šØš· Costa Rica: 13:00
š©š“ RepĆŗblica Dominicana: 15:00
ĀæCĆ³mo podrĆ© acceder a las clases?
RecibirĆ”s un mensaje con el enlace cada dĆa tanto por correo electrĆ³nico como por la comunidad de whatsapp, las emisiones se realizarĆ”n por youtube.
ĀæA quiĆ©n estan dirigidas las clases?
A cualquier persona que tenga dolor de hombro, artrosis de hombro, pinzamiento subacromial, tendinopatĆas, rigidez, limitaciĆ³n de movilidad o molestias persistentes en la zona de el hombro, y que ya haya probado de todo sin resultados duraderos.
Si convives con dolor, te mueves con miedo, has reducido tu actividad diaria, te frustra no poder levantar el brazo, vestirte o entrenar como antes, y quieres recuperar la confianza en tu hombro sin depender de tratamientos interminables, la Semana de la Hombro es para ti.
Y si no puedo acudir a una clase ĀæpodrĆ© verlas mĆ”s tarde?
Te recomiendo estar en directo, el evento se vive de forma mƔs cercana especialmente por las interacciones del chat.
PodrĆ”s ver todas las grabaciones de las clases hasta el dĆa 27 de abril a las 12:00 hora en Madrid.
ĀæDonde se impartirĆ”n las clases?
En mi canal de youtube https://www.youtube.com/@Fisioterapiaatualcance
LA SEMANA DEL HOMBRO ES PARA TI SI:
- Tienes dolor de hombro persistente, con o sin diagnĆ³stico (artrosis, pinzamiento subacromial, tendinopatĆas, bursitis/trocanteritis, desgaste articular, etc.).
- Llevas tiempo probando tratamientos, masajes o medicaciĆ³n sin resultados duraderos.
- Sientes miedo a moverte, a cargar peso o a empeorar el dolor al caminar, subir escaleras o agacharte.
- Quieres entender tu dolor de hombro y dejar de vivir condicionado por Ć©l.
- Te notas dĆ©bil, rĆgido/a o inseguro/a al apoyar la pierna, levantarte de una silla o mantener el equilibrio.
- Practicas ejercicio (o lo intentas), pero no sabes si lo estƔs haciendo bien o si te puede perjudicar.
- EstƔs cansado/a de mensajes contradictorios y buscas un plan claro y progresivo.
- Quieres recuperar la confianza en tu hombro y volver a hacer tu vida con normalidad.
LA SEMANA DEL HOMBRO NO ES PARA TI SI:
- Tienes una patologĆa grave o inestable que requiere seguimiento mĆ©dico individualizado inmediato.
- Buscas una soluciĆ³n milagro, rĆ”pida, sin implicarte activamente en el proceso.
- No estĆ”s dispuesto/a a moverte, cuestionar creencias ni asumir un papel activo en tu recuperaciĆ³n.
ĀæQuiĆ©n soy y por quĆ© puedo ayudarte con tu dolor?
Me llamo Marcos SacristƔn fundador del canal de youtube fisioterapia a tu alcance que cree hace mƔs de 15 aƱos con el objetivo de compartir todo mi conocimiento para aliviar el dolor a travƩs del ejercicio, en el que acumulo mƔs 5 MILLONES DE SEGUIDORES Y 900 MILLONES DE VISITAS.
Mi gran dedicaciĆ³n al alivio del dolor durante tantos aƱos me ha llevado a ganar grandes premios nacionales e internacionales como creador de contenido en el Ć”rea de la salud.
El ejercicio terapĆ©utico es mi pasiĆ³n, mĆ”s de 10.000 personas HAN MEJORADO SU CALIDAD DE VIDA GRACIAS A MIS PROGRAMAS. La comprensiĆ³n del dolor centrado en la persona y no en la patologĆa me permite dar las herramientas necesarias a los pacientes, para que recorran su propio camino en su recuperaciĆ³n. La mejora no reside en los medicamentos ni en los masajes, sino en ti mismo Y YO ESTOY AQUĆ PARA DEMOSTRARTELO.
Si estĆ”s aquĆ ahora mismo, es porque quieres tomar las riendas de tu vida y formar parte de los MILES QUE YA LO HAN CONSEGUIDO.
