Durante mi carrera profesional, he visto una gran cantidad de pacientes diagnosticados de hernia lumbar. Resulta increíble la falta de información que existe hoy en día en torno a este diagnostico, y por consiguiente la gran cantidad de decisiones erróneas que toman los pacientes para el tratamiento de su condición. El programa hernia lumbar esta basado en la investigación más reciente y en mi experiencia clínica, y ofrece una vía de tratamiento conservador real que puede aportar mucho alivio y prevención a los episodios de dolor lumbar o dolor ciático derivados por una hernia lumbar.

Al rellenar el formulario te pediré algo de información básica sobre tu estado de salud y tu dolor, para asignarte un programa adaptado a tu situación personal. El programa está diseñado para comenzar desde el nivel más bajo, de manera progresiva, con ejercicios sencillos durante las primeras semanas. Además, después de completar cada ejercicio aparecerá una pantalla de evaluación que te permitirá dejar un comentario sobre tus sensaciones y seleccionar el nivel de dolor durante la ejecución del ejercicio. Monitorizaré los casos más delicados y te propondré alternativas si notas que algún ejercicio empeora el dolor.

El programa incluye vídeos de ejercicios detallados con instrucciones verbales y escritas para más de 40 ejercicios diferentes con variaciones. Además tendrás a tu disposición un ebook de más de 30 páginas con información basada en la evidencia científica más reciente, que dará respuesta a todas las cuestiones que rodean al diagnóstico de hernia lumbar. En cada ejercicio encontrarás detalles sobre cómo realizarlo, dónde debes sentir el esfuerzo y las compensaciones comunes que debes evitar. El programa te llevará a través de lo que creo es una progresión perfecta de los ejercicios para hernia lumbar que se centran en mejorar la movilidad, la estabilidad y el fortalecimiento de toda la parte inferior de tu columna. El programa te educará a lo largo de las doce semanas para que que tengas las herramientas para cuidar tu espalda de por vida.

El programa de ejercicios esta compuesto de 7 fases dentro de las 24 semanas. Está organizado de la siguiente manera:

El programa de ejercicios de hernia lumbar tiene una duración de 12 semanas. Al inscribirte te pediré que rellenes un formulario y que indiques la fecha a partir de la cual te gustaría comenzar tu programa. El programa comenzará en la fecha establecida y terminará 12 semanas después.

Diseñé este programa específicamente para que tu puedas hacerlo en cualquier lugar con un mínimo de equipo. Puedes hacer tus ejercicios donde quieras, en casa, en el trabajo o incluso en el gimnasio.

Con la inscripción del programa tendrás acceso a un ebook de más de 30 páginas, que resolverá un montón de preguntas sobre la hernia lumbar. Su contenido se encuentra actualizado y basado en la evidencia más reciente, por lo que no encontrarás otro documento tan completo sobre la hernia lumbar en todo internet. Además recibirás un email semanal con datos e instrucciones interesantes sobre la hernia discal, que te ayudarán a ver con otra perspectiva tu condición.

Puedes realizar el pago tanto con tarjeta de crédito/débito como por Paypal. El sitio web dispone de un certificado SSL, el cuál protege los datos enviados y recibidos a través de un cifrado especial. Puedes obtener más información sobre este tipo de encriptación aquí.

Inmediatamente después de inscribirte recibirás por correo electrónico el ebook sobre hernia lumbar. 24 horas después recibirás un email con las instrucciones y el código necesario para acceder a tu programa de ejercicios personalizado, mediante la aplicación de Physiapp. El programa de ejercicios estará configurado para comenzar el día que elegiste en el formulario de inscripción.

¡Si! He creado una semana de prueba dentro de la fase 2 del programa para que puedas probar el programa y ver cómo funciona la aplicación. Inscríbete y accede gratis pinchando en este enlace.

Si después de esta sección de preguntas frecuentes aún tienes dudas puedes contactarme pinchando en este enlace, para acceder al formulario de contacto. ¡Pregúntame lo que necesites!