? El dolor no siempre significa daño. A veces es tu cerebro en modo alarma
? La hipervigilancia crea un bucle: dolor → miedo → menos movimiento → más dolor
? Moverte sin miedo y exponerte poco a poco rompe ese círculo y devuelve la confianza en tu cuerpo

? Escribe la palabra muerto y revisa tus mensajes privados para recibir el vídeo donde te enseño paso a paso cómo hacer peso muerto.

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