Hoy empecé ,la rehabilitación estoy muy contento , pues llevo más de 10 años con dolor, no estoy seguro que lo causó he tenido altibajos, tengo una hernia discal l4 l5 y un dolor fuerte en la espalda baja derecha que me impide hagacharme , hacer sentadillas, mucho dolor sentado al punto que mi espalda se gira hacia la izquierda y me demoro en retomar la posición normal, es algo que me baja el ánimo por no poder hacer todo lo que quisiera, pues me encanta el deporte y me limita bastante, sentarme a jugar con mis hijas me cuesta mucho. Tengo toda la fe puesta en este tratamiento, paralelo a esto estoy haciendo acupuntura y estoy tratando de no estresarme por nada. Asi que voy es con toda la actitud a la más pronta recuperación. Me gustaron muchos los ejercicios son muy completos y la explicación de cada uno para que sirve me parece muy importante por qué entiendes la lógica del ejercicio y sus beneficios.
