INSCRIBETE GRATIS AQUÍ https://bit.ly/semanarodilla2025
🦵 Aprenderás por qué vivir con dolor de rodilla no es normal y qué puedes hacer al respecto.
📋 Descubrirás un plan claro y gratuito para mejorar la salud de tu rodilla paso a paso.
🧠 Cambiarás tu mentalidad: dejarás de tenerle miedo al movimiento y recuperarás la confianza.
📅 Te invitaremos a un evento único y gratuito: La Semana de la Rodilla, donde transformarás tu futuro articular.
📌 BENEFICIOS DEL EJERCICIO
Este evento no es solo otra clase online más, es una intervención estratégica para tu salud. Vas a obtener:
✔ Un plan realista y estructurado para mejorar el dolor de rodilla crónico, sin soluciones mágicas ni promesas vacías.
✔ Herramientas para mejorar tu movilidad, fuerza, estabilidad y equilibrio, incluso si llevas años limitado por el dolor.
✔ Aprendizajes aplicables a artrosis, meniscos, condromalacia, prótesis, tendinopatías y más.
✔ Una nueva forma de entender tu rodilla… y quizás también tu manera de tomar decisiones sobre tu cuerpo.
Y lo mejor: sin miedo y sin tener que googlear “ejercicio bueno para la rodilla mala” a las 2AM.
Sientes que tu rodilla se ha convertido en la jefa de tu vida?
¿Que cualquier plan —ya sea una caminata, un viaje o simplemente subir escaleras— depende de cómo amanezca ella?
No estás solo. La mayoría de personas que vive con dolor de rodilla no solo sufre físicamente, sino también mental y emocionalmente.
El verdadero problema no es solo el daño en el cartílago, el desgaste articular o un menisco rebelde.
Es la falta de un plan claro, personalizado y estructurado.
Y lo peor: muchos ni siquiera saben que eso existe.
Por eso, una vez al año, abrimos La Semana de la Rodilla:
un evento 100% gratuito y online donde descubrirás cómo mejorar tu dolor de rodilla desde el conocimiento, el movimiento inteligente y la constancia, no desde el miedo, los parches temporales o el “ya se pasará”.
Durante esta semana vas a:
📌 Comprender el origen del dolor de rodilla (spoiler: no siempre es lo que parece).
📌 Aprender a fortalecer tus piernas aunque ahora te duela moverlas.
📌 Recuperar la movilidad y estabilidad sin volverte equilibrista.
📌 Y sobre todo, volver a confiar en tu cuerpo.
Este evento es ideal para ti si tienes:
➡ Artrosis de rodilla
➡ Lesión de menisco
➡ Condromalacia rotuliana
➡ Prótese de rodilla
➡ Quiste de Baker
➡ Tendinopatía de la pata de ganso
➡ Síndrome fémoropatelar
➡ O cualquier dolor que haya hecho de tu rodilla un tema de conversación diario
Aquí no hay ejercicios random de TikTok ni estiramientos sacados de una servilleta.
Aquí hay estrategia, ciencia y experiencia real, aplicada a miles de personas que ya han recorrido este camino antes que tú.
📍 Cada clase incluye:
✔ Contenido teórico aplicable desde el minuto uno.
✔ Sesiones de preguntas en directo para resolver tus dudas.
✔ Ejercicios explicados con claridad, técnica y sentido común.
✔ Y por supuesto, buen rollo (aunque estemos hablando de dolor).
🔴 Las clases en directo serán a las 19:00 hora Madrid (España), pero si vives en otro país, no te preocupes: en la página de registro tendrás los horarios adaptados a tu zona horaria (Latinoamérica y EE.UU. incluidos).
Además, tendrás acceso tanto por email como por la comunidad de WhatsApp, para que no se te pase ninguna sesión.
No hay excusas.
📆 El acceso estará disponible solo hasta el 31 de agosto a medianoche, así que si quieres aprovecharlo, tendrás que comprometerte contigo mismo.
¿La única condición para entrar?
👉 Dejar tu email aquí abajo y entrar en el grupo privado (nadie verá tu número, prometido).
Esta semana no va a eliminar mágicamente tu problema…
pero puede ser el punto de inflexión que cambie tu historia.
Al final, las grandes transformaciones empiezan con decisiones pequeñas.
Y apuntarte a La Semana de la Rodilla podría ser la más importante de todas.
📌 DOSIFICACIÓN
Cada clase tendrá una duración aproximada de 45 a 60 minutos de contenido estructurado, seguido de una ronda de 15 a 30 minutos de preguntas en vivo.
Se recomienda asistir en directo para aprovechar al máximo la experiencia.
Si no puedes, asegúrate de ver una clase al día, ya que el acceso estará limitado hasta el 31 de agosto.
0:00 INTRO
0:20 VIVIR CON DOLOR DE RODILLA Y FALTA DE DIRECCIÓN
1:08 PARÁLISIS POR INDECISIÓN Y PÉRDIDA DE MOVILIDAD
1:57 SENTIRSE SIN CONTROL Y FRACASO DE SOLUCIONES TRADICIONALES
2:40 PRESENTACIÓN DE LA SEMANA DE LA RODILLA
3:23 RESULTADOS REALES DE PARTICIPANTES ANTERIORES
4:08 LO QUE APRENDERÁS DURANTE LA SEMANA
4:45 A QUIÉN VA DIRIGIDO (TIPOS DE LESIONES)
5:20 ESTRUCTURA Y DURACIÓN DE LAS CLASES
5:53 HORARIOS Y DISPONIBILIDAD DEL CONTENIDO
6:14 CÓMO UNIRSE Y NO PERDERSE NADA
6:33 DESPEDIDA
