Semana de la cadera
7 DÍAS PARA ENTENDER TU DOLOR Y EMPEZAR A EJERCITARTE CON SEGURIDAD, RECUPERANDO LA CONFIANZA EN TU CADERA Y TU CALIDAD DE VIDA
7 DÍAS PARA ENTENDER TU DOLOR Y EMPEZAR A EJERCITARTE CON SEGURIDAD, RECUPERANDO LA CONFIANZA EN TU CADERA Y TU CALIDAD DE VIDA
DOLOR
Comprenderás por qué debes abandonar la eterna búsqueda del origen del dolor, y cuáles son los errores que más se cometen
MEJORES EJERCICIOS
Aprenderás los 3 pilares más importantes del ejercicio y como trabajarlos para mejorar aunque tengas dolor
RESPUESTAS
Obtendrás las respuestas a las preguntas que ningún profesional sanitario ha sabido resolver
Por que si puedes eliminar el dolor de cadera tu solo desde casa
ACCESO A TODAS LAS GRABACIONES HASTA EL DÍA 23 DE FEBRERO A LAS 12:00 (MADRID)
ESTE ES EL CONTENIDO QUE VEREMOS CADA DÍA
- LUNES 16 — Tu vida es más importante que tu condición. Los 3 pilares para empoderarte y ser el protagonista de tu recuperación, incluso si te han dicho que la cirugía es la única opción.
- MARTES 17 — Cómo trabajar la fuerza de tu cadera y recuperar la confianza, aunque te sientas muy mayor.
- MIÉRCOLES 18 — La mejor manera de mejorar la movilidad de cadera y sentirte libre, a pesar de que tengas dolor al moverte.
- JUEVES 19 — La estabilidad: el secreto para evitar caídas y mejorar tu calidad de vida, aunque tengas mal equilibrio.
- VIERNES 20 — Aprende a medir el dolor y reducir tu carga mental para ejercitarte con seguridad.
- SÁBADO 21 — Cómo hacer del ejercicio un hábito y darle continuidad para siempre con Gonzalo psicólogo experto en el deporte.
- DOMINGO 22 — El papel de la nutrición en la artrosis de cadera con Pablo nutricionista.
¿Qué días tendrán lugar las clases?
Del 16 al 22 de febrero.
¿A qué hora tendrán lugar las clases?
🇪🇸 España (Madrid): 21:00
🇲🇽 México (CDMX): 14:00
🇺🇸 Costa Este (EST): 15:00
🇺🇸 Costa Oeste (PST): 12:00
🇦🇷 Argentina: 17:00
🇵🇪 Perú: 15:00
🇨🇺 Cuba: 15:00
🇨🇱 Chile (Santiago): 17:00
🇺🇾 Uruguay: 17:00
🇵🇾 Paraguay (Asunción): 17:00
🇧🇷 Brasil (Brasilia): 17:00
🇧🇴 Bolivia: 16:00
🇻🇪 Venezuela: 16:00
🇨🇴 Colombia: 15:00
🇪🇨 Ecuador: 15:00
🇵🇦 Panamá: 15:00
🇭🇳 Honduras: 14:00
🇸🇻 El Salvador: 14:00
🇳🇮 Nicaragua: 14:00
🇬🇹 Guatemala: 14:00
🇨🇷 Costa Rica: 14:00
🇩🇴 República Dominicana: 16:00
¿Cómo podré acceder a las clases?
Recibirás un mensaje con el enlace cada día tanto por correo electrónico como por la comunidad de whatsapp, las emisiones se realizarán por youtube.
¿A quién estan dirigidas las clases?
A cualquier persona que tenga dolor de cadera, artrosis de cadera, pinzamiento femoroacetabular, tendinopatías, rigidez, limitación de movilidad o molestias persistentes en la zona de la cadera, y que ya haya probado de todo sin resultados duraderos.
Si convives con dolor, te mueves con miedo, has reducido tu actividad diaria, te frustra no poder caminar, subir escaleras o entrenar como antes, y quieres recuperar la confianza en tu cadera sin depender de tratamientos interminables, la Semana de la Cadera es para ti.
Y si no puedo acudir a una clase ¿podré verlas más tarde?
Te recomiendo estar en directo, el evento se vive de forma más cercana especialmente por las interacciones del chat.
Podrás ver todas las grabaciones de las clases hasta el día 23 de febrero a las 12:00 hora en Madrid.
¿Donde se impartirán las clases?
En mi canal de youtube https://www.youtube.com/@Fisioterapiaatualcance
¿Cómo recibiré los enlaces de las clases?
Encontrarás cada día los enlaces en la bandeja de entrada de tu email una hora antes, y en la comunidad de whastapp en la que podrás inscribirte una vez que dejes tu email en el formulario del principio de la página.
LA SEMANA DE LA CADERA ES PARA TI SI:
- Tienes dolor de cadera persistente, con o sin diagnóstico (artrosis, pinzamiento femoroacetabular, tendinopatías, bursitis/trocanteritis, desgaste articular, etc.).
- Llevas tiempo probando tratamientos, masajes o medicación sin resultados duraderos.
- Sientes miedo a moverte, a cargar peso o a empeorar el dolor al caminar, subir escaleras o agacharte.
- Quieres entender tu dolor de cadera y dejar de vivir condicionado por él.
- Te notas débil, rígido/a o inseguro/a al apoyar la pierna, levantarte de una silla o mantener el equilibrio.
- Practicas ejercicio (o lo intentas), pero no sabes si lo estás haciendo bien o si te puede perjudicar.
- Llevas una vida sedentaria y sabes que necesitas empezar a moverte, pero no sabes por dónde empezar.
- Estás cansado/a de mensajes contradictorios y buscas un plan claro y progresivo.
- Quieres recuperar la confianza en tu cadera y volver a hacer tu vida con normalidad.
LA SEMANA DE LA CADERA NO ES PARA TI SI:
- Tienes una patología grave o inestable que requiere seguimiento médico individualizado inmediato.
- Buscas una solución milagro, rápida, sin implicarte activamente en el proceso.
- No estás dispuesto/a a moverte, cuestionar creencias ni asumir un papel activo en tu recuperación.
¿Quieres formar parte de la semana de la cadera?
Aprenderás cosas que no sabías y que no te suelen contar sobre el dolor, desde cómo afecta realmente a tu cuerpo hasta qué puedes hacer para mejorarla sin miedo.
Descubrirás ejercicios específicos que fortalecerán tu cadera, mejorarán tu movilidad y estabilidad, adaptados a cada nivel y que podrás integrar de manera fácil y progresiva en tu rutina.
Sabrás qué factores pueden influir en tu recuperación, desde la gestión del dolor hasta la importancia del ejercicio, y cómo optimizar tu proceso de recuperación para que sea efectivo y sostenible en el tiempo.
Romperás muchas de las creencias erróneas que has escuchado a lo largo de tu vida, incluso aquellas que han venido de profesionales, y descubrirás la verdad basada en la ciencia y la experiencia clínica.
14€*
*¿Tu moneda local no es el euro (€)? Pulsa sobre el botón QUIERO FORMAR PARTE para ver la conversión del precio en tu moneda local automaticamente.
¿Quién soy y por qué puedo ayudarte con tu dolor?
Me llamo Marcos Sacristán fundador del canal de youtube fisioterapia a tu alcance que cree hace más de 15 años con el objetivo de compartir todo mi conocimiento para aliviar el dolor a través del ejercicio, en el que acumulo más 5 MILLONES DE SEGUIDORES Y 900 MILLONES DE VISITAS.
Mi gran dedicación al alivio del dolor durante tantos años me ha llevado a ganar grandes premios nacionales e internacionales como creador de contenido en el área de la salud.
El ejercicio terapéutico es mi pasión, más de 10.000 personas HAN MEJORADO SU CALIDAD DE VIDA GRACIAS A MIS PROGRAMAS. La comprensión del dolor centrado en la persona y no en la patología me permite dar las herramientas necesarias a los pacientes, para que recorran su propio camino en su recuperación. La mejora no reside en los medicamentos ni en los masajes, sino en ti mismo Y YO ESTOY AQUÍ PARA DEMOSTRARTELO.
Si estás aquí ahora mismo, es porque quieres tomar las riendas de tu vida y formar parte de los MILES QUE YA LO HAN CONSEGUIDO.
