Semana de la cadera
DESCUBRE COMO MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA, QUE FACTORES INFLUYEN EN EL DOLOR Y QUE EJERCICIOS REALIZAR PARA RECOBRAR LA CONFIANZA EN TUS CADERAS, AUNQUE TENGAS DOLOR AL MOVERTE
DESCUBRE CÓMO ALIVIAR EL DOLOR Y CÓMO RECUPERAR TU VIDA ANTERIOR A TRAVÉS DEL EJERCICIO SIN NECESIDAD DE MEDICAMENTOS AUNQUE TE HAYAN DICHO QUE LA OPERACIÓN ES LA ÚNICA OPCIÓN
DOLOR
Comprenderás por qué debes abandonar la eterna búsqueda del origen del dolor, y cuáles son los errores que más se cometen al tener dolor de cadera
MEJORES EJERCICIOS
Aprenderás los 3 pilares más importantes del ejercicio y como abordarlos para avanzar aunque tengas dolor
RESPUESTAS
Obtendrás las respuestas a las preguntas que ningún profesional sanitario ha sabido resolver
Por que sí, es posible volver a moverte sin dolor de cadera
Y no se trata de masajes, ni de que te atiborres a medicamentos, se trata de constancia, ejercicio y autonocimiento.
- DIA 1 Tu vida es más importante que tu patología, 3 pilares para empoderarte y ser el protagonista de tu recuperación incluso si te han dicho que la cirugía es la única opción.
- DÍA 2 Cómo trabajar la fuerza de tu cadera y tener mas confianza aunque te sientas muy mayor
- DÍA 3 La mejor manera de mejorar la movilidad de cadera y sentirte libre a pesar de que tengas dolor al moverte
- DÍA 4 La estabilidad, el secreto para evitar caidas y tener mejor calidad de vida aunque tengas mal equilibrio
- DÍA 5 Aprende a medir el dolor y reducir tu carga mental para ejercitarte con seguridad
- DÍA 6 Comprendiendo que el ejercicio es para todos independientemente de tu condición en una sesión de preguntas y respuestas
- DÍA 7 Cerrando la semana de la cadera, intercambio de aprendizajes y sensaciones
Cómo acceder a las clases
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- 🇪🇸 ESPAÑA: 21:00 (MADRID)
- 🇲🇽 MÉXICO: 13:00
- 🇺🇸 COSTA ESTE (EST): 15:00
- 🇺🇸 COSTA OESTE (PST): 12:00
- 🇦🇷 ARGENTINA: 16:00
- 🇵🇪 PERÚ: 14:00
- 🇨🇺 CUBA: 15:00
- 🇨🇱 CHILE: 16:00
- 🇺🇾 URUGUAY: 16:00
- 🇵🇾 PARAGUAY: 16:00
- 🇧🇷 BRASIL (BRASILIA): 16:00
- 🇧🇴 BOLIVIA: 15:00
- 🇻🇪 VENEZUELA: 15:00
- 🇨🇴 COLOMBIA: 14:00
- 🇪🇨 ECUADOR: 14:00
- 🇵🇦 PANAMÁ: 14:00
- 🇭🇳 HONDURAS: 13:00
- 🇸🇻 EL SALVADOR: 13:00
- 🇳🇮 NICARAGUA: 13:00
- 🇬🇹 GUATEMALA: 13:00
- 🇨🇷 COSTA RICA: 13:00
- 🇩🇴 REPÚBLICA DOMINICANA: 15:00
LA SEMANA DE LA HERNIA ES PARA TI SI:
- Tienes una discopatía lumbar (hernia discal, protrusión, abombamiento, desgaste discal, extrusión, artrosis o cualquier tipo de lesión en el disco)
- Estas cansad@ de visitar profesionales sanitarios sin ningún resultado duradero.
- Quieres tomar las riendas de tu recuperación y volver a realizar tus actividades favoritas.
- Estas dispuest@ a cambiar tu creencias sobre el dolor y la salud de tu espalda.
- Practicas actividades como yoga, pilates o sales a caminar.
- Tienes una vida sedentaria.
- Te sientes desanimad@ y aún no has encontrado un tratamiento efectivo.
- Tienes miedo a que el dolor empeore o que a tener recaidas.
- Te encuentras perdid@ y necesitas una paso a paso claro de lo que hacer
LA SEMANA DE LA HERNIA NO ES PARA TI SI:
- Tienes una espondolisteis grado 2 o mayor, o una artrodesis lumbar.
- Necesitas una atención completamente personalizada de tu caso.
- No tienes tiempo ni intención de mejorar tu situación actual.
¿Quieres formar parte de la semana de la hernia discal?
Aprenderás cosas que no sabías y que no te suelen contar sobre la hernia discal, desde cómo afecta realmente a tu cuerpo hasta qué puedes hacer para mejorarla sin miedo.
Descubrirás ejercicios específicos que fortalecerán tu espalda, mejorarán tu movilidad y estabilidad, adaptados a cada nivel y que podrás integrar de manera fácil y progresiva en tu rutina.
Sabrás qué factores pueden influir en tu recuperación, desde la gestión del dolor hasta la importancia del ejercicio, y cómo optimizar tu proceso de recuperación para que sea efectivo y sostenible en el tiempo.
Romperás muchas de las creencias erróneas que has escuchado a lo largo de tu vida, incluso aquellas que han venido de profesionales, y descubrirás la verdad basada en la ciencia y la experiencia clínica.
11€*
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¿Quién soy y por qué puedo ayudarte con tu dolor?
Mi nombre es Marcos Sacristan fundador del canal de youtube fisioterapia a tu alcance, que cree hace más de 10 años con la intención de compartir todo mi conocimiento en torno al ejercicio terapeútico donde acumulo 3 MILLONES DE SEGUIDORES.
Pocos lo saben pero a la edad de 24 años ME OPERARON DE UNA HERNIA DISCAL. Lo pase realmente mal, lo que me impulso a formarme y aprender sobre las discopatías lumbares. Hoy en día soy capaz de levantar un peso superior a mi peso corporal, mi espalda lumbar es muy fuerte y NO TENGO NUNCA DOLOR a pesar de haberme sometido a una cirugía. Tras muchos años de trabajo e investigación me he convertido en un REFERENTE MUNDIAL EN EL TRATAMIENTO A DISTANCIA DE LAS DISCOPATÍAS LUMBARES.
Por eso estás aquí ahora mismo, porque un día me prometí ayudar a todas las personas que tuvieran una discopatía lumbar y ya son MILES LOS QUE LO HAN CONSEGUIDO.
