OBJETIVOS DEL VIDEO

🎯 Entender que es el sindrome subacromial, esa compresion de tejidos en el espacio situado entre la cabeza del humero y el arco coracoacromial.

🔬 Conocer los tres estadios de Neer, desde el edema inicial del supraespinoso hasta la temida rotura del manguito rotador.

🧩 Diferenciar las causas intrinsecas (vasculares, mecanicas, degenerativas, anatomicas y traumaticas) de las extrinsecas.

💪 Identificar los sintomas clave para reconocer el problema de hombro mas comun en consulta y ponerle remedio a tiempo.

EN 30 SEGUNDOS

El sindrome subacromial es el estrechamiento del espacio subacromial del hombro que comprime los tendones del manguito rotador, la porcion larga del biceps y la bursa subacromiodeltoidea. Supone el 45% de las consultas por dolor de hombro y se clasifica en tres estadios de Neer. Puede deberse a causas intrinsecas o extrinsecas y su sintoma mas comun es el dolor anterolateral bajo el acromion.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO

Comprender el sindrome subacromial te permite entender por que te duele el hombro al levantar el brazo, al cargar peso o incluso al dormir del lado afectado. Saber en que estadio te encuentras y que tipo de causa hay detras te ayuda a tomar decisiones acertadas sobre tu tratamiento, evitar que el problema progrese hacia una rotura del manguito rotador y preparar tu hombro frente a futuros desafios con un enfoque basado en la investigacion reciente.

DESCRIPCION

Si tienes molestias en el hombro y no sabes muy bien de que van, este video es para ti. El sindrome subacromial, tambien conocido como impingement (procedente del ingles), se caracteriza por el estrechamiento del espacio subacromial del hombro que, como resultado, provoca una compresion en los tejidos que se situan en el. Y ojo, porque no es un problema menor: es el problema mas comun de hombro, posicionandose nada menos que con un 45% de las consultas por dolor de hombro en la clinica.

QUE ES EL ESPACIO SUBACROMIAL

Vamos por partes. Este espacio subacromial se situa entre la cabeza del humero y el arco coracoacromial, y no esta vacio precisamente. Alberga los tendones del manguito rotador, el tendon de la porcion larga del biceps y la bursa subacromiodeltoidea. Cuando ese espacio se estrecha, toda esa maquinaria tan importante empieza a sufrir compresion, y ahi es cuando empieza la fiesta del dolor. Si quieres profundizar en el manguito rotador, dispongo de un video que se centra especificamente en el.

LOS TRES ESTADIOS DE NEER

El sindrome subacromial no aparece de golpe, sino que progresa en tres fases denominadas estadios de Neer. El primer estadio se caracteriza por la presencia de edema e inflamacion del tendon supraespinoso. El segundo estadio se caracteriza por la aparicion de fibrosis y engrosamiento de los tendones y de la bursa. Y el ultimo estadio, el que nadie quiere alcanzar, se caracteriza por la aparicion de una rotura del manguito rotador. Como ves, cuanto antes actues, mejor.

POR QUE SE PRODUCE Y QUE SINTOMAS DA

Las causas pueden ser intrinsecas o extrinsecas. Entre las intrinsecas destacan las vasculares (el tendon del supraespinoso tiene una zona cerca de la insercion donde la llegada de flujo sanguineo es muy critica), las mecanicas (en elevacion lateral y anterior del brazo, el tendon del supraespinoso y la cabeza larga del biceps sufren roce contra el acromion), las degenerativas por osteofitos, las anatomicas (cuando la forma del acromion es curva o en gancho en vez de plana) y las traumaticas. Entre las extrinsecas, menos numerosas, destacan la alteracion de la cinematica escapular y la alteracion postural. En cuanto a los sintomas, el mas comun es el dolor anterolateral justo debajo del acromion, ademas de dolor en la elevacion lateral y anterior, en la rotacion externa, al cargar peso, al apoyarse sobre el lado afectado y, como no, dolor nocturno. Ten en cuenta que esta patologia esta intimamente asociada a otras como la tendinitis o rotura de supraespinoso y la bursitis, de forma que pueden coexistir entre ellas.

DOSIFICACION

📹 Este video es divulgativo: su objetivo es que entiendas que es el sindrome subacromial antes de meternos en harina con los ejercicios.

🗂️ He elaborado una serie de tres videos que te ayudaran tanto a aliviar el dolor como a preparar tu hombro frente a futuros desafios.

🔬 El protocolo esta basado en la investigacion reciente y cuenta con tres fases dependiendo de tu dolor o del tiempo que lleves sufriendo el sindrome.

⚠️ Si tienes dudas o el dolor es intenso, consulta siempre con un fisioterapeuta que valore tu caso concreto antes de empezar.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Que es exactamente el sindrome subacromial?

Es el estrechamiento del espacio subacromial del hombro, situado entre la cabeza del humero y el arco coracoacromial, que provoca una compresion de los tejidos que hay en el: los tendones del manguito rotador, el tendon de la porcion larga del biceps y la bursa subacromiodeltoidea.

¿Cuales son los estadios de Neer del sindrome subacromial?

Son tres. El primero se caracteriza por edema e inflamacion del tendon supraespinoso, el segundo por fibrosis y engrosamiento de los tendones y la bursa, y el tercero por la aparicion de una rotura del manguito rotador.

¿Por que aparece dolor por la noche con esta patologia?

El dolor nocturno es un sintoma frecuente del sindrome subacromial, especialmente al apoyarse sobre el lado afectado, ya que al hacerlo provocamos una compresion de la articulacion acromioclavicular y de los tejidos comprimidos en el espacio subacromial.

¿El sindrome subacromial se puede confundir con otras lesiones de hombro?

Si, esta intimamente relacionado y asociado a otras patologias de hombro como la tendinitis o rotura del supraespinoso y la bursitis, de forma que pueden coexistir entre ellas, por eso conviene una buena valoracion profesional.

HASHTAGS

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