Acompañame los viernes para mejorar tu movilidad, revisa los horarios de tu país a continuación
ESPAÑA – 2:30pm
MEXICO – 7:30am
ARGENTINA – 8:30am
CUBA – 8:30am
COLOMBIA – 7:30am
CHILE – 9:30am
URUGUAY – 9:30am
PARAGUAY – 8:30am
EEUU COSTA ESTE – 8:30am
EEUU COSTA OESTE – 5:30am

OTROS VÍDEOS DE INTERÉS
Rutina de ejercicios de 1h para la lumbalgia https://youtu.be/v1dRNkOqP5c
Rutina de ejercicios de 30 minutos para las lumbares https://youtu.be/BeC6D67E9q0
¿Espalda bloqueada? prueba esto https://youtu.be/X0RMiRqPZDc
3 ejercicios para aliviar el dolor lumbar bajo https://youtu.be/WJ2224U5vVc
Masaje para la lumbalgia https://youtu.be/a9evRapgk94
5 ejercicios para aliviar el dolor y la rigidez lumbar https://youtu.be/XX4yYKQBLKU
Aliviar el dolor del cuadrado lumbar https://youtu.be/-R52XhrA_yM
Automasaje con pelota del dolor lumbar https://youtu.be/GQqYmyCFmA8
Tengo dolor lumbar ¿Qué podría ser? https://youtu.be/PZk4o23QX4E
Programa lumbalgia para resolver tu dolor lumbar
FASE 1 https://youtu.be/d3zkDacMsBI
FASE 2 https://youtu.be/hH08-NXasak
FASE 3 https://youtu.be/nuvNHG0jq4M
Rutina para fortalecer las lumbares si transportas peso https://youtu.be/4TsgT1A0LKk
Rutina para fortalecer las lumbares si trabajas agachad@ https://youtu.be/CPxTLWD5waA
Rutina de 20 minutos para la lumbalgia en mujeres embarazadas https://youtu.be/cwvZZ5gmkGc
Estiramiento brutal de cadera y lumbares https://youtu.be/lmtu-CeQQWY
¿Qué es y por qué se produce el lumbago? https://youtu.be/hPluXY2tbpM
9 cosas que debes saber sobre el dolor lumbar https://youtu.be/YFTyfFXivRM
Ejercicios con fitball para la lumbalgia https://youtu.be/ifXIxbfcVkk
Rutina de 5 minutos para las lumbares https://youtu.be/sAFN3bkK1Dc
¿Cuándo usar faja lumbar? https://youtu.be/csG9vyCkZ-Q

Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: https://bit.ly/3qQIC3D
Mis programas de ejercicios: https://bit.ly/33Mpk7I
‍ Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z

La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.