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VÍDEO RECOMENDADO
El mejor ejercicio para el desgaste de rodillas https://youtube.com/live/Lg2D-bl8BMo

0:00 INTRO
0:44 MOVILIZACIÓN
5:22 MASAJE
9:37 PRIMER EJERCICIO
12:55 SEGUNDO EJERCICIO
15:15 TERCER EJERCICIO
17:45 CUARTO EJERCICIO
20:43 DOSIFICACIÓN
22:48 PREGUNTAS

La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.