En este vídeo aprenderás cual es el mejor ejercicio para el dolor de cuello según tus capacidades.
Sabemos que el dolor de cuello es inespecífico en el 90% de los casos. Esto quiere decir que no se puede atribuir a un problema o causa especifica, pero también sabemos que tener un cuello fuerte ayuda a prevenir y evitar la aparición de dolor de cuello.
Así que hoy me he propuesto enseñarte el mejor ejercicio para fortalecer tu cuello, y no solo eso, voy a enseñarte muchas maneras de complicar los ejercicios para que encuentres uno que se adapte a tus posibilidades.
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0:00 INTRO
0:47 PRIMER NIVEL
4:32 SEGUNDO NIVEL
6:22 TERCER NIVEL
8:44 CUARTO NIVEL
11:34 QUINTO NIVEL
14:04 SEXTO NIVEL
17:17 DOSIFICACIÓN
18:16 OUTRO
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
