En este video voy a enseñarte un sencillo ejercicio y tres técnicas de masaje para aliviar el dolor producido por el juanete o hallux valgus. Ponte cómodo y acompáñame durante los próximos 10 minutos para hacer los ejercicios juntos.

0:00 INTRO
0:32 PIEDRA PAPEL TIJERA
4:36 AUTOTRACCIÓN DEL DEDO GORDO
7:40 MOVILIZACIÓN DE LOS METAS
9:16 MASAJE DE LOS LUMBRICALES

La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.