La SEMANA de la CADERA - Presentación del evento

OBJETIVOS DEL VIDEO

🎯 Entender el origen de tu dolor de cadera sin depender de etiquetas ni diagnosticos que te encierren en un cajon.

💪 Aprender a fortalecer, movilizar y estabilizar tu cadera con confianza aunque te sientas mayor o tengas dolor al moverte.

🧠 Reducir tu carga mental y aprender a medir el dolor para ejercitarte con seguridad sin necesitar un profesional al lado constantemente.

🚀 Convertirte en el protagonista de tu recuperacion y mejorar tu calidad de vida a traves de la vida activa.

EN 30 SEGUNDOS

La Semana de la Cadera es un evento gratuito de 7 dias, del 26 de agosto al 1 de septiembre, con clases diarias en directo sobre dolor de cadera. Marcos Sacristan trabaja sobre la persona y no sobre la patologia, abordando fuerza, movilidad, estabilidad y manejo del dolor. Vale para artrosis, labrum, pubalgia, trocanteritis y cualquier dolor de cadera.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO

Con este evento vas a dejar de sentirte perdido con tu dolor de cadera y a coger las riendas de tu recuperacion. En lugar de salir de la consulta solo con un prospecto de medicamentos que alivian a corto plazo pero no solucionan nada, aprenderas a fortalecer la zona gluta, mejorar la movilidad, ganar estabilidad para evitar caidas y medir tu dolor para ejercitarte con seguridad. Todo enfocado a la persona, no a la etiqueta de la patologia, para que consigas alivio a medio y largo plazo y ganes calidad de vida sin depender constantemente de un profesional ni de los farmacos.

DESCRIPCION

Si tienes dolor de cadera, estas harto y ya no sabes que hacer, esto te interesa. Marcos Sacristan ha preparado un evento de 7 dias completamente gratuito sobre la cadera que te ensenara a entender tu dolor y a desarrollar las herramientas necesarias para mejorar tu calidad de vida, sea cual sea el origen de ese dolor. Porque la historia de siempre la conocemos todos: acudes a consulta despues de unos dias de dolor, obtienes pocas respuestas, respuestas poco precisas, y al final sales con un prospecto de medicamentos que puede que alivien el dolor temporalmente, pero que no van a solucionar el problema en el medio y largo plazo.

QUE ES LA SEMANA DE LA CADERA

Del 26 de agosto al 1 de septiembre, Marcos estara en directo diariamente haciendo una clase corta donde dara puntos clave compensados, comprimidos y muy importantes para mejorar tu situacion. La idea nace de que muchos de sus videos sobre cadera, sobre fortalecerla, mejorar su estabilidad y su movilidad, han acumulado millones de visitas en muy poco tiempo. Eso demuestra la necesidad que hay en la poblacion de comprender y mejorar el dolor de cadera mediante la vida activa. El lunes 26 se abre con tu vida es mas importante que tu condicion, con tres pilares para empoderarte incluso si te han dicho que la cirugia es la unica opcion. El martes toca como trabajar la fuerza de tu cadera aunque te sientas muy mayor. El miercoles, la mejor manera de mejorar la movilidad aunque tengas dolor al moverte. El jueves, la estabilidad, el secreto para evitar caidas aunque tengas mal equilibrio. El viernes aprenderas a medir el dolor y reducir tu carga mental para ejercitarte con seguridad. El sabado, una sesion de preguntas y respuestas de mas de media hora bajo la idea de que el ejercicio es para todos. Y el domingo se cierra la semana sacando los mejores aprendizajes y viendo los pasos a seguir para trabajar tu cadera de forma segura.

PARA QUIEN ESTA PENSADO

Este evento esta pensado para cualquier persona que tenga dolor de cadera. No hace falta que tengas una patologia concreta: puedes tener artrosis, un problema en el labrum, dolor en la cara anterior, pubalgia, trocanteritis o cualquier dolor asociado a la cadera, tanto a nivel de la ingle como del exterior. A Marcos no le gusta ponerle etiquetas a las patologias ni meter a las personas en cajones, porque el hecho de tener dolor no depende tanto de la patologia que tengas, sino de tu vida personal, de tu dia a dia. Por eso su metodologia deja la patologia fuera y trabaja en torno a la persona y al paciente, algo clave para asegurar el alivio del dolor a medio y largo plazo. Ojo, si tienes una protesis de cadera hay ciertas cosas que no podras hacer, como el trabajo de movilidad a final de rango articular, pero se indicara en que casos no deberias hacerlo.

COMO PARTICIPAR Y RECIBIR LAS CLASES

Las clases duran de 30 a 40 minutos, se emiten a las 9:30 hora espanola y se quedan grabadas para que puedas verlas hasta el 1 de septiembre a las 12 de la noche, momento en que se cerraran. Para apuntarte solo tienes que dejar tu email en el enlace del primer comentario o en el primer enlace de la descripcion. Recibiras notificaciones por email y, si lo prefieres, por WhatsApp en un grupo completamente privado donde nadie ve tu numero y solo Marcos puede escribir. En la web de registro tambien encontraras una herramienta que te muestra la hora exacta del directo en tu pais, incluyendo Latinoamerica y Estados Unidos. Durante la semana ademas se abriran las puertas de un programa especial llamado Caderas de Acero, para quienes quieran trabajar de la mano durante 21 dias, asi que merece la pena estar presente sobre todo el primer directo.

DOSIFICACION

📅 El evento dura 7 dias, del 26 de agosto al 1 de septiembre, con una clase diaria en directo.

⏰ Emision a las 9:30 hora espanola. En la web tienes la hora ajustada a tu pais.

⏱️ Cada clase dura entre 30 y 40 minutos, con preguntas y respuestas al final.

🎥 Las clases quedan grabadas y podras verlas solo hasta el 1 de septiembre a las 12 de la noche.

📱 Apuntate con tu email y unete al grupo de WhatsApp para no perderte ningun directo.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿La Semana de la Cadera es gratuita?

Si, el evento es completamente gratuito y no hay que pagar absolutamente nada. Solo tienes que dejar tu email en la pagina de registro que encontraras en el primer enlace de la descripcion y en el primer comentario. Aparte, durante la semana se presentara el programa Caderas de Acero por si quieres profundizar mas, pero eso ya es opcional.

¿Sirve aunque no tenga un diagnostico concreto de cadera?

Si, esta pensado para cualquier persona con dolor de cadera, tengas artrosis, problema de labrum, dolor en la cara anterior, pubalgia o trocanteritis. Marcos no trabaja por etiquetas, sino en torno a la persona, porque el dolor depende mas de tu vida y tu dia a dia que de la patologia concreta. Solo casos como una protesis de cadera quedan fuera de la mayoria de contenidos.

¿Que hago si no puedo ver el directo a las 9:30 hora espanola?

No pasa nada, cada clase se queda grabada y podras verla cuando te venga bien. Eso si, todas las grabaciones dejaran de estar disponibles el 1 de septiembre a las 12 de la noche hora espanola, asi que no dejes pasar los dias. Sacando media horita al dia es mas que suficiente para seguir el evento completo.

¿Como me aviso de cuando empiezan las clases?

Recibiras un email cada vez que empiece y termine un directo. Ademas puedes unirte a un grupo de WhatsApp completamente privado, donde nadie ve tu numero y solo Marcos escribe, para que las notificaciones te lleguen de forma mas agil. Marcos recomienda WhatsApp porque lo tenemos mas a mano y es mas facil enterarte de cuando esta en directo.

HASHTAGS

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