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¿Sufres de hernia discal y te preguntas qué actividades físicas debes evitar? Nuestro último video, «¿Qué DEPORTES NO hacer con una HERNIA DISCAL?», es una guía esencial para todos aquellos que desean mantenerse activos sin agravar su condición. Este video es vital para cualquiera que busque comprender cómo manejar su hernia discal mientras permanece activo.
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#HerniaDiscal #SaludEspinal #EjercicioSeguro #PrevenciónDeDolor
MARCAS TEMPORALES:
0:00 INTRO
3:04 ¿Qué es una hernia discal?
5:39 Factores más importantes a la hora de sufrir una hernia discal
7:33 Natación
9:01 Fútbol
10:31 Correr
13:08 Tenis
15:14 Beisbol
16:08 Bici de Montaña
18:06 Bici estática
19:21 Gimnasio
22:24 Artes marciales
23:14 Escala de dolor
28:15 Preguntas
28:58 ¿Aeróbic y Zumba?
29:41 ¿y si la hernia salió por levantar peso?
30:50 ¿Puedes hablar sobre el desgaste de columna por artrosis?
31:29 ¿Qué diferencia hay entre espasmo muscular y discopatía? Con el rango de dolor?
32:42 Motocross y Basket se puede? Tengo protrusión discal L4L5S1
32:55 ¿Qué puedo saber del gimnasio? ¿Qué ejercicios debo evitar?
33:33 vamos igual al gym con dolor?
33:49 Taekwondo me duele a veces al día siguiente
34:08 Yo pateo un saco de box y me hace muy bien
34:37 ¿Yoga?
35:18 Conclusiones
La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
