A medida que envejecemos las articulaciones se vuelven mas rígidas y la perdida de movilidad se hace más y más evidente.
El ejercicio es la mejor herramienta para evitar el envejecimiento de las articulaciones te invito a descubrir la rutina de ejercicios que hago diariamente.

0:00 INTRO
0:32 POR QUÉ LA MOVILIDAD ES IMPORTANTE
0:59 MOVILIDAD DE CADERAS 90-90
3:03 MOVILIDAD ZONA DORSAL
5:08 MAHOMETANO – COBRA
7:30 ENHEBRAR LA AGUJA
10:38 EL ESCORPIÓN
15:13 OUTRO

La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
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