MovilizaciĆ³n neural
MovilizaciĆ³n neural
Tumbado boca arriba eleva una de tus piernas y cĆ³gela por detrĆ”s de la rodilla. Estira la pierna al mĆ”ximo, mantĆ©n la posiciĆ³n durante unos segundos y relaja. Realiza las mismas series y repeticiones con ambas piernas.
ĀæPara quĆ© sirve?
ĀæPara quĆ© sirve?
Este ejercicio tiene como finalidad ayudar a liberar la tensiĆ³n neural a travĆ©s de la movilizaciĆ³n del nervio ciĆ”tico.