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Durante mi carrera profesional, he visto una gran cantidad de pacientes diagnosticados de hernia lumbar. Resulta increíble la falta de información que existe hoy en día en torno a este diagnostico, y por consiguiente la gran cantidad de decisiones erróneas que toman los pacientes para el tratamiento de su condición. El programa hernia lumbar esta basado en la investigación más reciente y en mi experiencia clínica, y ofrece una vía de tratamiento conservador real que puede aportar mucho alivio y prevención a los episodios de dolor lumbar o dolor ciático derivados por una hernia lumbar.

El programa está diseñado para comenzar desde el nivel más bajo, de manera progresiva, con ejercicios sencillos durante las primeras semanas. Estos ejercicios te serán de gran ayuda para superar los episodios agudos. Además siempre que tengas dudas puedes ponerte en contacto con nuestro equipo a través de la página de soporte.

El programa incluye vídeos de ejercicios detallados con instrucciones verbales y escritas para más de 120 ejercicios diferentes. El programa te llevará a través de lo que creo es una progresión perfecta de los ejercicios para hernia lumbar que se centran en mejorar la movilidad, la estabilidad y el fortalecimiento de toda la parte inferior de tu columna. El programa te educará a lo largo de las 24 semanas para que dispongas de las herramientas necesarias para cuidar tu espalda de por vida.

El programa de ejercicios de hernia lumbar tiene una duración de 24 semanas.

Diseñé este programa específicamente para que tu puedas hacerlo en cualquier lugar con un mínimo de equipo. Puedes hacer tus ejercicios donde quieras, en casa, en el trabajo o incluso en el gimnasio. Necesitarás invertir una cierta suma de dinero en material, no es estrictamente necesario, pero no disponer del material limitará algunos ejercicios de bastante importancia. Necesitarás una fitball de 55cm, una powerband, una banda elástica, una pinza, una mancuerna o peso de unos 5kg, un cinturón, una alfombrilla o tapiz, y un step (puedes usar libros) impotenzastop.it.

Con la suscripción al programa obtendrás acceso a 3 servicios adicionales igual de importantes. El diario de rehabilitación, los artículos magistrales y el servicio de soporte.

Una vez al mes nos daremos cita en una emisión en directo, con el fin de resolver todas vuestras preguntas, tanto a título personal como sobre el funcionamiento dle programa. La fecha y la hora serán publicadas con varias semanas de antelación para que pueda asistir el máximo número de personas, la emisión se realizará a través de youtube, y se podrá acceder a través de la seccion directos mensuales en el menu de tu cuenta.

La educación, la psicología y el programa de ejercicios son los tres pilares de la rehabilitación. Mediante los artículos magistrales obtendréis la educación más veraz y actualizada sobre las hernias discales. Cada artículo será escrito por un experto diferente, para que podáis entender todos los detalles de la situación por la que estáis pasando.

Puedes realizar el pago tanto con tarjeta de crédito/débito como por Paypal. El sitio web dispone de un certificado SSL, el cuál protege los datos enviados y recibidos a través de un cifrado especial. Puedes obtener más información sobre este tipo de encriptación aquí.

Inmediatamente después de suscribirte serás redirigido a tu área de suscriptor, desde la cual podrás acceder a todos los servicios del programa.

¡Si! La semana 0 te ayudará a saber si el programa es para ti. Puedes acceder a ella escribiendo tu correo electrónico más arriba.

Si  aún tienes dudas puedes ponerte en contacto con nosotros a través de este enlace, o visitar la página de preguntas frecuentes.