Semana de la hernia discal
DESCUBRE CÓMO ALIVIAR EL DOLOR Y CÓMO RECUPERAR TU VIDA ANTERIOR A TRAVÉS DEL EJERCICIO SIN NECESIDAD DE MEDICAMENTOS AUNQUE TE HAYAN DICHO QUE LA OPERACIÓN ES LA ÚNICA OPCIÓN
DESCUBRE CÓMO ALIVIAR EL DOLOR Y CÓMO RECUPERAR TU VIDA ANTERIOR A TRAVÉS DEL EJERCICIO SIN NECESIDAD DE MEDICAMENTOS AUNQUE TE HAYAN DICHO QUE LA OPERACIÓN ES LA ÚNICA OPCIÓN
DOLOR
Comprenderás por qué debes abandonar la eterna búsqueda del origen del dolor, y cuáles son los errores que más se cometen
MEJORES EJERCICIOS
Aprenderás los 3 pilares más importantes del ejercicio y como trabajarlos para mejorar aunque tengas dolor
RESPUESTAS
Obtendrás las respuestas a las preguntas que ningún profesional sanitario ha sabido resolver
Por que sí, es posible volver a vivir sin dolor
Y no se trata de recolocar las vertebras, ni de que te den masajes, ni de que te atiborres a medicamentos, se trata de constancia, ejercicio y autonocimiento.
- DIA 1 - Todo lo que nunca te han contado sobre la hernia discal, reinicia tus creencias aunque estés hecho un lio y no sepas lo que te ocurre
- DÍA 2 - Protege la espalda gracias a la contracción abdominal profunda aunque sientas los abdominales muy débiles
- DÍA 3 - Rectificación lumbar, etapa previa antes de la aparición de una discopatía lumbar, como evitarla gracias a un solo ejercicio
- DÍA 4 - Aprende hasta que punto debes forzar tu cuerpo en cada ejercicio para no empeorar
- DÍA 5 - Descubre el mejor y más peligroso ejercicio para tu espalda de forma progresiva y a tu ritmo
- DÍA 6 - Factores clave a tener en cuenta en los periodos largos de recueperación para no perder la motivación ni salirte del camino
- DÍA 7 - Implementando lo aprendido y apertura de plazas del programa hernia discal
Cómo acceder a las clases
RECIBIRÁS UN EMAIL Y UN MENSAJE DE WHATSAPP PARA PODER UNIRTE EL MISMO DÍA DEL DIRECTO
- 🇪🇸 ESPAÑA: 21:00 (MADRID)
- 🇲🇽 MÉXICO: 13:00
- 🇺🇸 COSTA ESTE (EST): 15:00
- 🇺🇸 COSTA OESTE (PST): 12:00
- 🇦🇷 ARGENTINA: 16:00
- 🇵🇪 PERÚ: 14:00
- 🇨🇺 CUBA: 15:00
- 🇨🇱 CHILE: 16:00
- 🇺🇾 URUGUAY: 16:00
- 🇵🇾 PARAGUAY: 16:00
- 🇧🇷 BRASIL (BRASILIA): 16:00
- 🇧🇴 BOLIVIA: 15:00
- 🇻🇪 VENEZUELA: 15:00
- 🇨🇴 COLOMBIA: 14:00
- 🇪🇨 ECUADOR: 14:00
- 🇵🇦 PANAMÁ: 14:00
- 🇭🇳 HONDURAS: 13:00
- 🇸🇻 EL SALVADOR: 13:00
- 🇳🇮 NICARAGUA: 13:00
- 🇬🇹 GUATEMALA: 13:00
- 🇨🇷 COSTA RICA: 13:00
- 🇩🇴 REPÚBLICA DOMINICANA: 15:00
LA SEMANA DE LA HERNIA ES PARA TI SI:
- Tienes una discopatía lumbar (hernia discal, protrusión, abombamiento, desgaste discal, extrusión, artrosis o cualquier tipo de lesión en el disco)
- Estas cansad@ de visitar profesionales sanitarios sin ningún resultado duradero.
- Quieres tomar las riendas de tu recuperación y volver a realizar tus actividades favoritas.
- Estas dispuest@ a cambiar tu creencias sobre el dolor y la salud de tu espalda.
- Practicas actividades como yoga, pilates o sales a caminar.
- Tienes una vida sedentaria.
- Te sientes desanimad@ y aún no has encontrado un tratamiento efectivo.
- Tienes miedo a que el dolor empeore o que a tener recaidas.
- Te encuentras perdid@ y necesitas una paso a paso claro de lo que hacer
LA SEMANA DE LA HERNIA NO ES PARA TI SI:
- Tienes una espondolisteis grado 2 o mayor, o una artrodesis lumbar.
- Necesitas una atención completamente personalizada de tu caso.
- No tienes tiempo ni intención de mejorar tu situación actual.
¿Quieres formar parte de la semana de la hernia discal?
Aprenderás cosas que no sabías y que no te suelen contar sobre la hernia discal, desde cómo afecta realmente a tu cuerpo hasta qué puedes hacer para mejorarla sin miedo.
Descubrirás ejercicios específicos que fortalecerán tu espalda, mejorarán tu movilidad y estabilidad, adaptados a cada nivel y que podrás integrar de manera fácil y progresiva en tu rutina.
Sabrás qué factores pueden influir en tu recuperación, desde la gestión del dolor hasta la importancia del ejercicio, y cómo optimizar tu proceso de recuperación para que sea efectivo y sostenible en el tiempo.
Romperás muchas de las creencias erróneas que has escuchado a lo largo de tu vida, incluso aquellas que han venido de profesionales, y descubrirás la verdad basada en la ciencia y la experiencia clínica.
11€*
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¿Quién soy y por qué puedo ayudarte con tu dolor?
Mi nombre es Marcos Sacristan fundador del canal de youtube fisioterapia a tu alcance, que cree hace más de 10 años con la intención de compartir todo mi conocimiento en torno al ejercicio terapeútico donde acumulo 3 MILLONES DE SEGUIDORES.
Pocos lo saben pero a la edad de 24 años ME OPERARON DE UNA HERNIA DISCAL. Lo pase realmente mal, lo que me impulso a formarme y aprender sobre las discopatías lumbares. Hoy en día soy capaz de levantar un peso superior a mi peso corporal, mi espalda lumbar es muy fuerte y NO TENGO NUNCA DOLOR a pesar de haberme sometido a una cirugía. Tras muchos años de trabajo e investigación me he convertido en un REFERENTE MUNDIAL EN EL TRATAMIENTO A DISTANCIA DE LAS DISCOPATÍAS LUMBARES.
Por eso estás aquí ahora mismo, porque un día me prometí ayudar a todas las personas que tuvieran una discopatía lumbar y ya son MILES LOS QUE LO HAN CONSEGUIDO.
