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Artrosis de manos y dedos, causas, sรญntomas y tratamiento https://youtu.be/CoFvVWdtlH8
4 ejercicios para tener mรกs FUERZA en las MANOS https://youtu.be/cTcqcnqtHzk
Ejercicios para artrosis de manos y dedos https://youtu.be/dlknUQEfd2I
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0:00 INTRO
2:55 PRIMER EJERCICIO
7:13 SEGUNDO EJERCICIO
11:31 TERCER EJERCICIO
15:21 CUARTO EJERCICIO
25:02 TRACCIONES
29:46 DOSIFICACIรN
30:11 OUTRO
El ejercicio es la mejor herramienta para combatir contra el dolor y la rigidez de la artrosis de manos, la segunda herramienta y no por ello menos importante, es la constancia. En este estudio se demostrรณ que realizar 2 sesiones de esta rutina de ejercicios, durante 12 semanas, proporcionรณ una mejora tanto en el dolor como en la funcionalidad de la mano.
Voy a enseรฑarte esta rutina paso a paso para que puedas hacerla con ambas manos al mismo tiempo que yo. Tu solo tendrรกs que poner el resto, la constancia, espero que seas capaz de terminarla y que vuelvas aquรญ 2 veces por semana para completar los ejercicios juntos.
La informaciรณn expuesta no constituye un consejo mรฉdico.
Se trata รบnicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad รบnica.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vรญdeo no se hace responsable de los daรฑos que una aplicaciรณn incorrecta o sin supervisiรณn pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.