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    • ⚪ SEMANA DE LA CADERA
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Semana de la rodilla

LUNES - Todo lo que nunca te han contado sobre el dolor de rodilla, reinicia tus creencias aunque estés hecho un lio y no sepas que hacer

MARTES - Aprende a trabajar la fuerza de tu rodilla en menos de 60 segundos incluso si tienes las rodillas muy débiles

MIÉRCOLES - La mejor forma de trabajar la movilidad aunque tengas las rodillas como un palo

JUEVES - La gran olvidada en la salud de la rodilla, como trabajar la propiocepción de forma segura

VIERNES - Aprende a medir el dolor y reducir tu carga mental para ejercitarte con seguridad

SÁBADO - Comprendiendo que el ejercicio es para todos independientemente de tu condición en una sesión de preguntas y respuestas

DOMINGO - Cerrando la semana de la rodilla, intercambio de aprendizajes y sensaciones

PROGRAMAS

  • Hernia discal lumbar
  • Espalda de acero
  • Rodillas de acero
  • Caderas de acero
  • Cuello de acero

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