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Marcos Sacristán

9 febrero, 2025

RUTINA de EJERCICIOS al DESPERTAR – 10 minutos


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6 febrero, 2025

RUTINA de EJERCICIOS para ALIVIAR el dolor HERNIA DISCAL – 20 minutos


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4 febrero, 2025

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2 febrero, 2025

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29 enero, 2025

Rutina de EJERCICIOS para LIBERAR las LUMBARES y las CADERAS – 30 minutos


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26 enero, 2025

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24 enero, 2025

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22 enero, 2025

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20 enero, 2025

7 EJERCICIOS si tienes LA ESPALDA BLOQUEADA


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15 enero, 2025

3 EJERCICIOS para ALIVIAR la CIATICA TUMBADO


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