Semana de la hernia discal
DESCUBRE CĆMO ALIVIAR EL DOLOR Y CĆMO RECUPERAR TU VIDA ANTERIOR A TRAVĆS DEL EJERCICIO SIN NECESIDAD DE MEDICAMENTOS AUNQUE TE HAYAN DICHO QUE LA OPERACIĆN ES LA ĆNICA OPCIĆN
DESCUBRE CĆMO ALIVIAR EL DOLOR Y CĆMO RECUPERAR TU VIDA ANTERIOR A TRAVĆS DEL EJERCICIO SIN NECESIDAD DE MEDICAMENTOS AUNQUE TE HAYAN DICHO QUE LA OPERACIĆN ES LA ĆNICA OPCIĆN
DOLOR
ComprenderĆ”s por quĆ© debes abandonar la eterna bĆŗsqueda del origen del dolor, y cuĆ”les son los errores que mĆ”s se cometen
MEJORES EJERCICIOS
AprenderƔs los 3 pilares mƔs importantes del ejercicio y como trabajarlos para mejorar aunque tengas dolor
RESPUESTAS
ObtendrĆ”s las respuestas a las preguntas que ningĆŗn profesional sanitario ha sabido resolver
Por que sĆ, es posible volver a vivir sin dolor
Y no se trata de recolocar las vertebras, ni de que te den masajes, ni de que te atiborres a medicamentos, se trata de constancia, ejercicio y autonocimiento.
- DIA 1 - Todo lo que nunca te han contado sobre la hernia discal, reinicia tus creencias aunque estƩs hecho un lio y no sepas lo que te ocurre
- DĆA 2 - Protege la espalda gracias a la contracciĆ³n abdominal profunda aunque sientas los abdominales muy dĆ©biles
- DĆA 3 - RectificaciĆ³n lumbar, etapa previa antes de la apariciĆ³n de una discopatĆa lumbar, como evitarla gracias a un solo ejercicio
- DĆA 4 - Aprende hasta que punto debes forzar tu cuerpo en cada ejercicio para no empeorar
- DĆA 5 - Descubre el mejor y mĆ”s peligroso ejercicio para tu espalda de forma progresiva y a tu ritmo
- DĆA 6 - Factores clave a tener en cuenta en los periodos largos de recueperaciĆ³n para no perder la motivaciĆ³n ni salirte del camino
- DĆA 7 - Implementando lo aprendido y apertura de plazas del programa hernia discal
CĆ³mo acceder a las clases
RECIBIRĆS UN EMAIL Y UN MENSAJE DE WHATSAPP PARA PODER UNIRTE EL MISMO DĆA DEL DIRECTO
- ?? ESPAĆA: 21:00 (MADRID)
- ?? MĆXICO: 13:00
- ?? COSTA ESTE (EST): 15:00
- ?? COSTA OESTE (PST): 12:00
- ?? ARGENTINA: 16:00
- ?? PERĆ: 14:00
- ?? CUBA: 15:00
- ?? CHILE: 16:00
- ?? URUGUAY: 16:00
- ?? PARAGUAY: 16:00
- ?? BRASIL (BRASILIA): 16:00
- ?? BOLIVIA: 15:00
- ?? VENEZUELA: 15:00
- ?? COLOMBIA: 14:00
- ?? ECUADOR: 14:00
- ?? PANAMĆ: 14:00
- ?? HONDURAS: 13:00
- ?? EL SALVADOR: 13:00
- ?? NICARAGUA: 13:00
- ?? GUATEMALA: 13:00
- ?? COSTA RICA: 13:00
- ?? REPĆBLICA DOMINICANA: 15:00
LA SEMANA DE LA HERNIA ES PARA TI SI:
- Tienes una discopatĆa lumbar (hernia discal, protrusiĆ³n, abombamiento, desgaste discal, extrusiĆ³n, artrosis o cualquier tipo de lesiĆ³n en el disco)
- Estas cansad@ de visitar profesionales sanitarios sin ningĆŗn resultado duradero.
- Quieres tomar las riendas de tu recuperaciĆ³n y volver a realizar tus actividades favoritas.
- Estas dispuest@ a cambiar tu creencias sobre el dolor y la salud de tu espalda.
- Practicas actividades como yoga, pilates o sales a caminar.
- Tienes una vida sedentaria.
- Te sientes desanimad@ y aĆŗn no has encontrado un tratamiento efectivo.
- Tienes miedo a que el dolor empeore o que a tener recaidas.
- Te encuentras perdid@ y necesitas una paso a paso claro de lo que hacer
LA SEMANA DE LA HERNIA NO ES PARA TI SI:
- Tienes una espondolisteis grado 2 o mayor, o una artrodesis lumbar.
- Necesitas una atenciĆ³n completamente personalizada de tu caso.
- No tienes tiempo ni intenciĆ³n de mejorar tu situaciĆ³n actual.
ĀæQuieres formar parte de la semana de la hernia discal?
AprenderĆ”s cosas que no sabĆas y que no te suelen contar sobre la hernia discal, desde cĆ³mo afecta realmente a tu cuerpo hasta quĆ© puedes hacer para mejorarla sin miedo.
DescubrirĆ”s ejercicios especĆficos que fortalecerĆ”n tu espalda, mejorarĆ”n tu movilidad y estabilidad, adaptados a cada nivel y que podrĆ”s integrar de manera fĆ”cil y progresiva en tu rutina.
SabrĆ”s quĆ© factores pueden influir en tu recuperaciĆ³n, desde la gestiĆ³n del dolor hasta la importancia del ejercicio, y cĆ³mo optimizar tu proceso de recuperaciĆ³n para que sea efectivo y sostenible en el tiempo.
RomperĆ”s muchas de las creencias errĆ³neas que has escuchado a lo largo de tu vida, incluso aquellas que han venido de profesionales, y descubrirĆ”s la verdad basada en la ciencia y la experiencia clĆnica.
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*ĀæTu moneda local no es el euro (ā¬)? Pulsa sobre el botĆ³n QUIERO FORMAR PARTE para ver la conversiĆ³n del precio en tu moneda local automaticamente.
ĀæQuiĆ©n soy y por quĆ© puedo ayudarte con tu dolor?
Mi nombre es Marcos Sacristan fundador del canal de youtube fisioterapia a tu alcance, que cree hace mĆ”s de 10 aƱos con la intenciĆ³n de compartir todo mi conocimiento en torno al ejercicio terapeĆŗtico donde acumulo 3 MILLONES DE SEGUIDORES.
Pocos lo saben pero a la edad de 24 aƱos ME OPERARON DE UNA HERNIA DISCAL. Lo pase realmente mal, lo que me impulso a formarme y aprender sobre las discopatĆas lumbares. Hoy en dĆa soy capaz de levantar un peso superior a mi peso corporal, mi espalda lumbar es muy fuerte y NO TENGO NUNCA DOLOR a pesar de haberme sometido a una cirugĆa. Tras muchos aƱos de trabajo e investigaciĆ³n me he convertido en un REFERENTE MUNDIAL EN EL TRATAMIENTO A DISTANCIA DE LAS DISCOPATĆAS LUMBARES.
Por eso estĆ”s aquĆ ahora mismo, porque un dĆa me prometĆ ayudar a todas las personas que tuvieran una discopatĆa lumbar y ya son MILES LOS QUE LO HAN CONSEGUIDO.
