ĀæEstĆ”s hart@ de tener dolor y de que tu cuello siempre estĆ© bloqueado?
Semana del cuello
7 DĆAS PARA ENTENDER TU DOLOR Y EMPEZAR A EJERCITARTE CON SEGURIDAD, RECUPERANDO LA CONFIANZA EN TU CUELLO Y TU CALIDAD DE VIDA
DEL 22 AL 28 DE JUNIO
DOLOR
ComprenderĆ”s por quĆ© debes abandonar la eterna bĆŗsqueda del origen del dolor, y en que debes fijarte para mejorar y entender tu dolor
MEJORES EJERCICIOS
AprenderƔs los 3 pilares mƔs importantes del ejercicio y como abordarlos para avanzar aunque tengas dolor
RESPUESTAS
EstarĆ© en directo durante 7 dĆas para resolver las preguntas que ningĆŗn profesional sanitario ha sabido resolver
Por que si puedes eliminar el dolor de cuello tu solo desde casa
GRABACIONES DISPONIBLES HASTA EL DĆA 29 DE JUNIO
- LUNES 22/6 Todo lo que nunca te han contado sobre el dolor de cuello, reinicia tus creencias aunque estƩs hecho un lio y no sepas que hacer
- MARTES 23/6 Aprende a trabajar la fuerza de tu cuello en menos de 60 segundos incluso si tienes las cervicales muy dƩbiles
- MIERCOLES 24/6 La mejor forma de trabajar la movilidad de cuello aunque te sientas mĆ”s rĆgido que palo
- JUEVES 25/6Ā La gran olvidada en la salud del cuello, como trabajar la propiocepciĆ³n de forma segura
- VIERNES 26/6 Aprende a medir el dolor y reducir tu carga mental para ejercitarte con seguridad
- SĆBADO 27/6 CĆ³mo hacer del ejercicio un hĆ”bito y darle continuidad para siempre con Gonzalo psicĆ³logo experto en el deporte
- DOMINGO 28/6 El papel de la nutriciĆ³n en el dolor de cuello con Pablo nutricionista
LA SEMANA DEL CUELLO ES PARA TI SI:
- Tienes dolor de cuello persistente, con o sin diagnĆ³stico (cervicalgia, hernias o protrusiones cervicales, artrosis, rectificaciĆ³n cervical, mareos de origen cervical, contracturas recurrentes, etc.).
- Llevas tiempo probando tratamientos, masajes o medicaciĆ³n sin resultados duraderos.
- Sientes miedo a moverte, a girar la cabeza o a empeorar el dolor en tu dĆa a dĆa.
- Quieres entender tu dolor de cuello y dejar de vivir condicionado por Ć©l.
- Te notas dĆ©bil, rĆgido/a o inseguro/a al mover el cuello, mantener la cabeza erguida o sostener posturas prolongadas.
- Practicas ejercicio (o lo intentas), pero no sabes si lo estƔs haciendo bien o si te puede perjudicar.
- Pasas muchas horas sentado/a, frente al ordenador o con el mĆ³vil, y sabes que necesitas empezar a moverte, pero no sabes por dĆ³nde empezar.
- EstƔs cansado/a de mensajes contradictorios y buscas un plan claro y progresivo.
- Quieres recuperar la confianza en tu cuello y volver a hacer tu vida con normalidad.
LA SEMANA DEL CUELLO NO ES PARA TI SI:
- Tienes una patologĆa grave o inestable que requiere seguimiento mĆ©dico individualizado inmediato.
- Buscas una soluciĆ³n milagro, rĆ”pida, sin implicarte activamente en el proceso.
- No estĆ”s dispuesto/a a moverte, cuestionar creencias ni asumir un papel activo en tu recuperaciĆ³n.
ĀæQuĆ© dĆas tendrĆ”n lugar las clases?
Del 22 al 28 de junio.
ĀæA quĆ© hora tendrĆ”n lugar las clases?
šŖšø ESPAĆA 21:00 š²š½ MĆXICO 13:00 šŗšø COSTA ESTE 15:00 šŗšø COSTA OESTE 12:00 š¦š· ARGENTINA 16:00 šµšŖ PERĆ 14:00 šØšŗ CUBA 15:00 šØš± CHILE 15:00 šŗš¾ URUGUAY 16:00 šµš¾ PARAGUAY 15:00 š§š· BRASIL 16:00 š§š“ BOLIVIA 15:00 š»šŖ VENEZUELA 15:00 šØš“ COLOMBIA 14:00 šŖšØ ECUADOR 14:00 šµš¦ PANAMĆ 14:00 šš³ HONDURAS 13:00 šøš» EL SALVADOR 13:00 š³š® NICARAGUA 13:00 š¬š¹ GUATEMALA 13:00 šØš· COSTA RICA 13:00 š©š“ REPĆBLICA DOMINICANA 15:00
ĀæCĆ³mo podrĆ© acceder a las clases?
RecibirĆ”s un mensaje con el enlace cada dĆa tanto por correo electrĆ³nico como por la comunidad de whatsapp, las emisiones se realizarĆ”n por youtube.
ĀæA quiĆ©n estan dirigidas las clases?
A cualquier persona que tenga dolor de cuello, artrosis cervical, hernia o protrusiĆ³n cervical, rectificaciĆ³n cervical, tendinopatĆas, rigidez, limitaciĆ³n de movilidad o molestias persistentes en la zona del cuello, y que ya haya probado de todo sin resultados duraderos. Si convives con dolor, te mueves con miedo, has reducido tu actividad diaria, te frustra no poder girar la cabeza, dormir cĆ³moda o trabajar como antes, y quieres recuperar la confianza en tu cuello sin depender de tratamientos interminables, la Semana del Cuello es para ti.
Y si no puedo acudir a una clase ĀæpodrĆ© verlas mĆ”s tarde?
Te recomiendo estar en directo, el evento se vive de forma mĆ”s cercana especialmente por las interacciones del chat. PodrĆ”s ver todas las grabaciones de las clases hasta el dĆa 29 de junio a las 12:00 hora en Madrid.
ĀæDonde se impartirĆ”n las clases?
En mi canal de youtube https://www.youtube.com/@Fisioterapiaatualcance
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Ā”ESTO ES LO QUE OPINAN ALGUNAS PERSONAS QUE HAN TRABAJADO CON NOSOTROS!
ĀæQuiĆ©n soy y por quĆ© puedo ayudarte con tu dolor?
Me llamo Marcos SacristĆ”n fundador del canal de youtube fisioterapia a tu alcance que cree hace mĆ”s de 15 aƱos con el objetivo de compartir todo mi conocimiento para aliviar el dolor a travĆ©s del ejercicio, en el que acumulo mĆ”s 5 MILLONES DE SEGUIDORES Y 900 MILLONES DE VISITAS. Mi dedicaciĆ³n al alivio del dolor durante tantos aƱos me ha llevado a ganar grandes premios nacionales e internacionales como creador de contenido en el Ć”rea de la salud. El ejercicio terapeĆŗtico es mi pasiĆ³n, mĆ”s de 10.000 personas HAN MEJORADO SU CALIDAD DE VIDA GRACIAS A MIS PROGRAMAS. La comprensiĆ³n del dolor centrado en la persona y no en la patologĆa me permite dar las herramientas necesarias a los pacientes, para que recorran su propio camino en su recuperaciĆ³n. La mejora no reside en los profesionales sanitarios sino en ti mismo Y YO ESTOY AQUĆ PARA AYUDARTE A LOGRARLO. Si estĆ”s aquĆ ahora mismo, es porque quieres tomar las riendas de tu vida y formar parte de los MILES QUE YA LO HAN CONSEGUIDO.
