Muchas personas todavía creen que mientras más se suda más peso se está perdiendo y más se está adelgazando. En términos prácticos, sudar no adelgaza; sólo se pierde agua. La sudoración no es un proceso que gaste suficiente energía para hacer perder peso consistente o adelgazar. El sudor es el principal mecanismo de termorregulación que tiene el cuerpo para que no se caliente demasiado, y depende en gran medida de la genética individual de cada persona. Es cierto que cuanto más te muevas, más caliente estarás, y más se sudará, sin embargo el uso de varias sudaderas, o de plástico alrededor del vientre no conseguirá nada más que subir unos grados de temperatura tu cuerpo, sin ningún efecto visible sobre el peso.
#pildorasdesalud