Semana 4

Hola,

Actualmente me encuentro haciendo los ejercicios de la semana 4. Hasta la semana 3 el dolor venía disminuyendo con los ejercicios. Sin embargo, en la semana 4 veo que hay ejercicios más exigentes con banda elástica como la concha y la plancha que si bien los realicé con confianza y no me generaron dolor en su momento, creo que son los que al día siguiente han hecho que aparezca un cierto dolor lumbar que me ha reducido un poco la movilidad en los últimos dos días. Creo que voy a parar los ejercicios por unos días hasta que este dolor desaparezca y luego retomaré los ejercicios de la semana 4 poniendo un poco más atención para ver que ejercicios generaron este dolor, para ver si el problema fue la posición, la fuerza o la cantidad de repeticiones. Gracias