Saludos a todos, hoy he empezado la semana dos,hago los ejercicios en dos tandas de mañana y noche.De momento bien,he notado pequeños avances en la semana 1 pero aún tengo dolor ciatico, aunque no dolor lumbar ,sobre todo por las mañanas al levantarme. No sé si esto es normal,ya me diréis.
claro que es normal.. no se cura en 1 semana..ni 1 mes.. pero vamos a seguir..
te salen a ti los ejercicios de rotacion pelvica.? yo los veo muy complicados o no se entiende el video bien..
cual es tu patologia exacatamente¿?
mucho animo
Hola de nuevo jesus, espero que con las recomendaciones que te he dado, y que te han dado los compañeros hayas logrado completar la báscula pélvica.
¿Alguna novedad?
Hola,Jesús, gracias por ti comentario,yo tengo una hernia extruida l5 s1 con disposición para central izquierda,desde la primera semana de diciembre que tuve que ir a urgencias del dolor.
Yo personalmente no he tenido problemas con los ejercicios de báscula pelvica, no sé a lo que te refieres.
Gracias por los ánimos, yo desde luego seguiré insistiendo porque soy consciente de que la cosa va para largo,pero quería ver si le pasaba a más gente.
Un saludo