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Después de dos años de la última crisis,no sé muy biem porqué mi hernis s1 l5 ha vuelto a dar la cara con dolor por la pierna derecha. Las últimas crisis ya las superé con muchos estiramientos y muy lentamente. Pero realmente nunca he sabido si lo estaba haciendo bien o mal posturalmente. Espero que este programa me de pautas más a largo plazo para no recaer. Con la primera sesión de la semana1 he notado gran mejoría,sobre todo en andar bien “sin cojera”.

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