Hola,
os cuento mi caso.
Depués de tener una hernia, hice el programa, durante el programa bastante bien, no tuve ninguna recaida.
Al terminarlo, seguí haciendo los ejercicios de mantenimiento, y al encontrarme mejor, empecé a salir a correr, creo que eso hizo que recayera.
El caso es que al recaher comencé el programa desde 0, y ahora en la semana 8 me ha dado otro latigazo. Ahora no se que hacer, si cuando me recupere seguir desde la semana 8, comenzar desde 0 otra vez… alguna opinión?
Gracias
Hola! No puedo decirte mucho acerca de tu pregunta. Pero sólo quería desearte mucho ánimo y pronta recuperación. ¿Como te encuentras? Has empezado al final por la semana 0 o te has animado a retomar desde semana 4 o así?
Ya nos cuentas.
Un saludo