Acaban de diagnosticarme artrosis de rodilla, ¿tengo que dejar de correr? esta es una de las preguntas más escuchadas en corredores a partir de los 40 años. Para dar respuesta a esta pregunta, voy a hacer referencia a este estudio de 2018, donde se hizo un seguimiento a corredores observando la evolución de la artrosis de rodilla durante 4 años. Se compararon dos grupos, corredores con artrosis, y no corredores también con artrosis. Curiosamente, en el grupo de corredores no se produjo un empeoramiento de los signos de artrosis ni un empeoramiento de los síntomas, sino que se produjo una mejora en el dolor de rodilla, en comparación con los no corredores. Por lo tanto, SI se puede correr aunque nos diagnostiquen artrosis, de hecho es más recomendable para las rodillas continuar con la actividad física en lugar de quedarse en reposo todo el día.

#pildorasdesalud