Hola a todos!
¿Quién lo diría hace 7 meses cuando empecé con el programa? Por fin lo he terminado, y lo que es mejor, me encuentro sin dolores y mucho mejor físicamente! He tenido un par de recaídas con vuelta del dolor pero no tanto como al principio. Finalmente se me fue el dolor referido en la pierna y la espalda la tengo mucho mejor, más fuerte y estable.
Ahora el reto es seguir con los ejercicios para seguir mejorando, que durante el verano se me antoja más complicado. Pero mi intención es seguir haciendo los ejercicios para que no me vuelva a pasar en el futuro próximo. Espero tener la fuerza de voluntad necesaria.
Muchas gracias Marcos por el fantástico programa que has realizado! Espero que le sea de la misma utilidad que a mí a mucha más gente.
Un saludo!
Que alegría ver esto para uno que está con la semana 0!
Me alegro que te sirva de motivación! Créeme que es posible. En mi caso el dolor y poder hacer deporte otra vez actuó como motivante.
Yo no soy de gimnasios y nunca he seguido una rutina fija de ejercicios, solo hacía deporte por placer, futbol, baloncesto, padel…
Pero cuando tienes una meta que alcanzar es más fácil, y el programa de Marcos te da una guía clara y esperanza.
Felicitaciones enrique??? espero que sigas disciplinado para que mantengas tu espalda fuerte y disfrutar de la vida sin ese dolor que todos ya conocimos lo fastidioso que puede llegar a ser; te mando muchos éxitos y estoy confiando en que así como tù nuchoa de noaotros podremos recuperarnos ♥️
Muchas gracias!
Espero que vosotros también lo consigáis, podáis quitaros los dolores y poder hacer vida normal!
Mi más sincera enhorabuena Enrique, he seguido tu progresión en todas las entradas del diario que has escrito, y tengo que felicitarte por tu gran triunfo.
A fin de cuentas la recuperación de una lesión de este tipo se logra a base de disciplina y constancia, como en muchos otros aspectos de la vida.
Voy a prolongarte el acceso del programa de por vida, para que puedas pasarte por aquí cuando quieras, a comentar tu experiencia y animar a otros usuarios.
Gracias a ti.
Muchas gracias Marcos!
Siento que has estado a mi lado todo el camino y de hecho cuando lo he necesitado he podido contar contigo para consejos e incluso ánimos.
Te agradezco mucho el acceso al programa. Seguro que seguiré usándolo y participando aquí si creo que puedo ayudar a otros.
Muchas gracias Enrique, me anima pensar que es posible.
Ahora mismo acabo de empezar el programa y para mi lo más incapacitante es el dolor en el muslo, espero que se vaya pasando y consiga llegar al final.
Un saludo