Programa completado

Buenas me presentó soy Benjamín 38 años, dos hernias en L-4 y L-5 y L-5 y S-1 aparte dos protusiones en L-3 y L-4 os cuento mi experiencia después de años con dolores muy intensos y bloqueos constantes en los últimos 2 años. Personalmente estaba deseando que me operarán de los Dolores tan intensos que tenía a ver si así se calmaba el dolor pero como último recurso encontré casualmente por Internet a fisioterapiatualcance. He de decir que me he gastado mucho dinero en fisios anteriormente y vi que quizás este programa me ayudaría y lo intenté. Las primeras semanas me resultaron muy duras y los dos primeros meses, me encontraba cansado y con molestias distintas según él día y tardaba mucho en realizar los ejercicios pero veía que algo iba bien y me notaba más fuerte tambien, al final fuese a la hora que fuese realizaba los ejercicios por mucho trabajo que me costará por que veía beneficio, es difícil compaginar todo esto y más con el ritmo que llevamos el día a día pero con fuerza y tesón lo he conseguido, me noto mucho más fuerte en la zona media, con más seguridad y más protegido, los Dolores agudos han desaparecido por completo, aunque se que hay cosas que no puedo hacer y debes darte cuenta de tus limitaciones, pero por ejemplo he vuelto a correr, he vuelto al gimnasio más fuerte, y puedo hacer una vida normal, y voy probando y conociendo mis limitaciones siempre con cabeza. 

Por último quiero decir que esto se ha implantado en mi vida como algo que sé que debo hacer para tener una espalda sana y no recurrir a la cirugía y ya forma parte de mi rutina diaria. 

Dar las gracias a Marcos por el programa que ha realizado y dar una visión de lo que hay que hacer para tener una espalda fuerte y sana que nunca me habían contado ni medicos ni fisios a los que había ido hasta entonces. 

Y animaros a todos a seguir realizando los ejercicios por muy duro que sea y que os sacrifiqueis por que merece la pena, suerte a todos y un saludo.