Saludo a todos estoy en la 1era semana tengo sobrepeso ppr el momento 2 de dolor pero siento rigidez en la zona lumbar y un poco de temor que aparezca un dolor intespestivo, y en las noches me duele los brazos adormecimiento y siento vibracion en mi cuerpo quiero complementar los ejercicios con natacion 1 vez por semana es dificil por el tiempo pero estoy poniendo todo de mi parte gracias
