Hola a todos!
Soy Julia, tengo 30 años y estoy operada de escoliosis desde los 16. Tengo fusionadas 5 vértebras lumbares,y tengo dolor crónico lumbar desde entonces, con épocas mejores y peores.
Llevo desde julio pasando una mala racha, ya que en verano, al dormir en colchones ajenos muchos días seguidos y cambiar los hábitos de autocuidado, mi espalda baja se resiente mucho.
Estoy empezando a sospechar tener una hernia, por el tipo de dolor que tengo en las últimas semanas. Espero que este programa de rehabilitación me ayude a tener una espalda más fuerte que me permita llevar una vida normal y con poco dolor.
Mucha fuerza a todos. Estoy segura de que con esfuerzo y constancia, y la orientación de Marcos, lo vamos a conseguir.
Muchas gracias por escribir Julia, te deseo lo mejor en la realización de los ejercicios. Escucha a tu cuerpo y no fuerces más de la cuenta. Mucha suerte.