Mi historia

hola a todos!! Mi nombre es sandra y soy de Perú. La verdad siempre me ha gustado hacer ejercicio, sobretodo de pesas y gimnasio; creo que estuve practicando este tipo de ejercicio como 5 años. Nunca he sentido dolores de espalda o referidos hasta hace cuatro meses cuando me llegó el ataque de dolor ciàtico, yo tambièn creo que el cuerpo avisa cuando existe alguna deficiencia pero en verdad a mí me llegò así estaba por atarme las zapatillas para ir a correr y pum comenzó em dolor por mi nalga izquierda. Luego de confundir mi caso de hernia discal con un síndrome piramidal y de haber pasado por terapias para eso, me saqué una resonancia y había un hallazgo de protrusión y hernia en l4-l5 l5-s1; la verdad me he desanimado mucho por eso porque siento que mi vida no será como antes y le tengo mucho miedo al quirófano 🙁 porque soy bastante joven (tengo 22) y relativamente sería màs fàcil recuperarme pero no quiero igual aunque consulté con un doctor y me dijo que me opere,voy a empezar la semana 1 pero siempre siento dolor al estar sentada en el trabajo, eso me hace pensar que tal vez no podré trabajar en oficina o nose; más bien quisiera una recomendación por parte de alguien que como Marcos pasó por lo mismo a la misma edad pràcticamente?