Desde mayo de 2021 se me diagnosticaron una hernia discal y dos prolapsos en las vertebras L3, l4 y l5.
Durante meses he estado con dolores muy fuertes sobre todo al levantarme por las mañanas. Desde el principio he estado haciendo ejercicios de rehabilitación recomendados por profesionales y caminando todos los días. Los ejercicios aunque mientras los hacia notaba alivio, luego solía sentir más dolor. Al caminar era al contrario. Primero sentía dolor pero luego se me iba pasando. Esto en líneas generales, porque si por algo se caracterizaba el dolor es por ser muy variable, y lo que unas veces me iba bien, otras me iba mal.
A lo largo de estos meses he ido mejorando muy lentamente y con frecuentes recaídas. A veces incluso dudo si había una mejora real o simplemente me iba adaptando al dolor. Hace cuatro días decidí descargarme y seguir estrictamente el programa de rehabilitación de fisioterapia a tu alcance . En solo cuatro días puedo decir que he notado una clara mejoría.
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