Seguramente tengas la impresión que has «quemado» muchísimas calorías al pasarte un buen rato en la sauna y de que cuanto más sudas más adelgazas pero, desgraciadamente la sauna no te hará perder grasa, sino líquido.
Pesarte después de una sesión de sauna puede darte una agradable sorpresa, pero no durará demasiado, ese líquido lo recuperarás durante el día sin mucho esfuerzo en la siguiente comida.
Sólo hay evidencia de un estudio que encontró una mejora del peso en personas jóvenes sedentarias obesas, después de un tratamiento de 4 meses. Así que si no formas parte de esta población te animo a modificar tu dieta a hacer ejercicio cardiovascular en lugar de cocerte dentro de una sauna.
#pildorasdesalud