Finalizando la semana 2

Tengo hernia discal en l4- l5 y l5-S1.

Empecé la semana 1 con ciatica derecha, dolor lumbar, calambres y entumecimiento diarios en pierna derecha y espalda.

Al finalizar la semana 1 ya no presentaba ciatica, la molestia lumbar era casi inexistente solo se presentaba  cuando estaba mucho tiempo de pie y los demás síntomas prácticamente ya no estaban. A parte de la rehabilitación también  cambié muchos de mis hábitos diarios, desde como agacharme, como sentarme, la posición en la que duermo, como realizo las actividades del hogar, entre otras cosas y estuve realizando caminatas de 30 minutos diarios.En esas condiciones empecé la semana 2.

Todo bien al comenzar la semana 2, no presentaba ninguna molestia, sin embargo como a mitad de semana noté que regresaba la molestia y los calambres en la zona lumbar y en la parte posterior de mis piernas, y ya empezaba a sentir un poco de molestia en el nervio ciatico derecho.

En estos momentos estoy por finalizar la semana 2 y persisten las molestias lumbares y ciatica, no tan intensos como cuando empecé el programa pero ahí están.

Si estoy un poco sacada de onda por que regreso el malestar muy probablemente  sea que al  sentirme tan bien  exagere en la realización algunas actividades durante las vacaciones y le cargue algo de estrés a mi espalda y piernas.

Realizaré un análisis de que es lo que me está provocando de nuevo las molestias y comenzare con mucha confianza y ánimo la semana 3 del programa.