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EJERCICIOS
Ejercicios sencillos que podrás hacer desde casa para aliviar el dolor causado por la fascitis plantar, usando utensilios como una pelota o una botella.
ESTIRAMIENTO
Ejercicios de estiramiento para aliviar la tensión del gemelo y el soleo con el fin de descargar la tensión generada en la fascia plantar.
FORTALECIMIENTO
La mejor manera de prevenir la fascitis plantar es fortaleciendo las estructuras para que puedan soportar las cargas a las que les sometemos. En este vídeo descubrirás unos ejercicios simples desde casa que te ayudarán a lograrlo.
EJERCICIOS
Ejercicios sencillos que podrás hacer desde casa para aliviar el dolor causado por la fascitis plantar, usando utensilios como una pelota o una botella.