Caminar es una buena actividad si tienes ciática o dolor de espalda. El problema es que en algunas situaciones puede generar un empeoramiento de los síntomas, si es tu caso, aquí tienes un gran consejo. En lugar de hacer pasos largos llevando la punta del pie hacia ti, haz pasos cortos sin levantar apenas la punta del pie. Este sencillo gesto eliminará la tensión del nervio ciático durante la marcha, permitiéndote disfrutar de un buen paseo con menos dolor.

#pildorasdesalud