Semana de la cadera
¿Qué días tendrán lugar las clases?
26, 27, 28, 29, 30, 31, de agosto y 1 de septiembre
¿A qué hora tendrán lugar las clases?
🇪🇸 ESPAÑA 21:30
🇲🇽 MÉXICO 13:30
🇺🇸 COSTA ESTE 15:30
🇺🇸 COSTA OESTE 12:30
🇦🇷 ARGENTINA 16:30
🇵🇪 PERÚ 14:30
🇨🇺 CUBA 15:30
🇨🇱 CHILE 16:30
🇺🇾 URUGUAY 16:30
🇵🇾 PARAGUAY 16:30
🇧🇷 BRASIL 16:30
🇧🇴 BOLIVIA 15:30
🇻🇪 VENEZUELA 15:30
🇨🇴 COLOMBIA 14:30
🇪🇨 ECUADOR 14:30
🇵🇦 PANAMÁ 14:30
🇭🇳 HONDURAS 13:30
🇸🇻 EL SALVADOR 13:30
🇳🇮 NICARAGUA 13:30
🇬🇹 GUATEMALA 13:30
🇨🇷 COSTA RICA 13:30
🇩🇴 REPÚBLICA DOMINICANA 15:30
¿Cómo podré acceder a las clases?
Recibirás un mensaje con el enlace cada día tanto por correo electrónico como por la comunidad de whatsapp, las emisiones se realizarán por youtube.
¿De qué van a tratar las clases?
- LUNES 26/8 Tu vida es más importante que tu condición, 3 pilares para empoderarte y ser el protagonista de tu recuperación incluso si te han dicho que la cirugía es la única opción.
- MARTES 27/8 Cómo trabajar la fuerza de tu cadera y tener mas confianza aunque te sientas muy mayor
- MIERCOLES 28/8 La mejor manera de mejorar la movilidad de cadera y sentirte libre a pesar de que tengas dolor al moverte
- JUEVES 29/8 La estabilidad, el secreto para evitar caidas y tener mejor calidad de vida aunque tengas mal equilibrio
- VIERNES 30/8 Aprende a medir el dolor y reducir tu carga mental para ejercitarte con seguridad
- SÁBADO 31/8 Comprendiendo que el ejercicio es para todos independientemente de tu condición en una sesión de preguntas y respuestas
- DOMINGO 1/9 Cerrando la semana de la cadera, intercambio de aprendizajes y sensaciones
Y si no puedo acudir a una clase ¿podré verlas más tarde?
Te recomiendo estar en directo, el evento se vive de forma más cercana especialmente por las interacciones del chat.
Podrás ver todas las grabaciones de las clases hasta el día 1 de septiembre a las 23:59 hora española.
